Алкоголь - это яд. Почему я не пью.

Источник фото

В России не пить — это подвиг. По крайней мере, так принято думать.

Если ты отказываешься от рюмки на дне рождения — ты “или больной, или за рулём, или сектант”.

Но что, если наоборот: не пить — это не крайность, а самая здравая позиция?

Алкоголь так глубоко вплетён в нашу культуру, что стал “частью человека”.

Но мы забываем: это не просто напиток. Это нейротоксин, наркотик, вызывающий зависимость, разрушение и иллюзию радости.

Алкоголь — это яд. В самом прямом смысле

Этанол — это органический растворитель.

Он разрушает клетки мозга, печени, сердца.

Он притупляет реакции, снижает уровень самоконтроля, вызывает агрессию, тревожность и, при регулярном употреблении, — психологическую и физическую зависимость.

Нет “полезных доз”. Даже бокал вина каждый день — это уже влияние на здоровье.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) в 2023 году чётко заявила: “безопасного уровня потребления алкоголя не существует”.

Алкоголь убивает медленно и по-своему “мягко”

• Он не убивает сразу, как героин. Он просто делает тебя тупее, уставшим и тревожным.

• Он не всегда приводит к циррозу, но делает твою печень воспалённой, а иммунитет — вялым.

• Он не разрушает семью за одну ночь, но со временем делает тебя раздражённым, ленивым и апатичным.

• Он не обязательно доведёт до дна, но тихо утащит из жизни вкус, ясность, энергию.

Почему нам внушили, что пить — это норма

1. Традиции. С детства мы видим, как “настоящие мужики” пьют. Как на праздник — без рюмки никак. Как алкоголь — это “про веселье”.

2. Реклама. Даже при всех запретах бренды находят пути: кино, сериалы, инфлюенсеры, подкасты.

3. Общество. Не пить — это странно. Людей стыдят за трезвость. За осознанность. За желание не убивать себя ради компании.

Это всё не случайно. Алкоголь — огромный рынок, на котором зарабатывают те, кому абсолютно всё равно, что будет с вашей печенью, памятью, настроением и завтрашним утром.

Почему я не пью

• Потому что не хочу быть зависимым ни от чего — даже “по чуть-чуть”.

• Потому что люблю ясный ум. Мне нравится быть собой — без допинга.

• Потому что не вижу смысла платить за химическую иллюзию расслабления, если можно реально отдохнуть: гулять, спать, смеяться, говорить с друзьями — в трезвом уме.

• Потому что жизнь и так не простая — зачем ещё её «приглушать»?

Как перестать пить — если надоело, но страшно

1. Признай честно, зачем ты пьёшь. Стресс? Привычка? Давление извне? Это не слабость — это точка отсчёта.

2. Попробуй на месяц отказаться. Без категоричности. Просто посмотри, как ты себя чувствуешь. Очень многие уже на 5–7 день понимают: становится легче.

3. Окружи себя трезвыми людьми. Есть группы, чаты, сообщества, трезвые вечеринки и много контента.

4. Не оправдывайся. Ты никому ничего не должен. Ты не пьёшь — и точка.

Алкоголь — это не просто напиток. Это система. И выйти из неё — смелость.

Но это смелость не быть «особенным». А наоборот — быть собой, без химии, без давления, без отравы.

И пусть сначала странно. Потом становится нормально.

А потом — свободно.

Источник