«Сова»/«жаворонок» или просто недисциплинированный человек?

А вы когда-нибудь слышали о том, что в основном всех людей по типу активности делят на два типа: "сова" и "жаворонок"? Я да. И даже от своих друзей и знакомых слышала подобные фразы: "Я сова, мне трудно вставать ранним утром. И я активнее вечером и ночью". Эти так называемые "совы" тем, кто встаёт ранним утром, жалуются: "Ну ты просто "жаворонок", а я "сова".

Я лично считаю, что таким образом недисциплинированные люди пытаются себя оправдать. И под красивым словом "сова" хотят замаскировать свою расхлябанность. Сбить режим сна несложно. Достаточно несколько раз засидеться допоздна (до утра) за просмотром фильма, чтением книги, в компьютерной игре. И вот ты уже спишь днем... А если пришёл на работу, поспав всего 2–3 часа, сидишь зеваешь и бесишь коллег! Меня лично такие "совы" очень бесят! Потому что никакие это не "совы", а элементарно недисциплинированные люли!

По-моему, взрослые люди уже должны понимать, что спать нужно ночью! Днем могут устроить себе сон только те, кто работает по сменному графику. И то скажут, что это уже совсем другой сон. Потому что днем шумно.

Лично я считаю, что позволить себе колобродить ночами можно только до определённого возраста. Пока ты молодой. А вот после 30–35 лет режим сна лучше не нарушать. Самый продуктивный сон вообще считается с 10 вечера и до 8 утра максимум.

Не можешь заснуть? Помогай организму успокоительными или мелатонином.

Если совсем тяжелый случай, пей снотворное.

Но самое интересное, что у этих "сов" проблем со сном нет! Есть только расхлябанность. Я знаю таких людей, которые называют себя "совами", жалуются как им сложно вставать по утрам, но при этом почему-то без проблем встают ни свет, ни заря на утренний рейс для полёта в отпуск.

Двойные стандарты какие-то, не правда ли?

Про себя могу сказать так: я тоже ложусь не очень рано. Но стараюсь до 00:00 лечь спать. На работу встаю при этом в 06:00 утра. Да, мне тоже часто не хватает сна. Но не более часа-полтора. А вот коллегу, которая встаёт на работу в 08:30 и потом ещё приходит зевать на работу просто ненавижу!

Взрослый человек уже должен понимать, что для того, чтобы выспаться, нужно раньше ложиться!

И есть у меня друг, который тоже раньше любил поспать днем, а ночью погулять или в компьютер поиграть. Было дело его даже с работы увольняли, потому что он тупо не смог проснуться утром и не пришёл на работу. Но в итоге он сумел себя дисциплинировать.

А вы что думаете на этот счёт?