Депрессия. Самые частые симптомы.

Сегодня прошел очередной конкурс. Подведены итоги. Хочу поблагодарить всех, кто принял активное участие в обсуждении моей предыдущей публикации, одобренной для участия в конкурсе,

Особое мнение о "доброжелателях", выставивших оценки:

4 звезды: Гость 6852955, Москва; Владимир, Шатура. С их оценками согласна. Мы все не идеальны. Но комментарии не помешали бы.

2 звезды: Евграфова Е.А., Астрахань. С оценкой не согласна, но, Елена Алексеевна, хотя бы пыталась объяснить почему, однако, прозвучало не убедительно. Тем не менее, ее право, ее мнение.

1 звезда: Юрий, Саратов. Категорически против. Убеждена, не прокомментированные 2 и 1 администрация не должна принимать к зачету в конкурсе. Поставил 1, будь добр, прокомментируй, почему?.

Думаю с учетом вышесказанного и настроения, которое возникает после всех этих оценок, моя публикация очень даже к месту.

Немного статистики.

По данным ВОЗ почти каждая четвертая женщина на Земле живет с депрессией и даже не знает об этом.

Депрессия - одно из заболеваний, которым женщины страдают гораздо чаще чем мужчины. До 26% всех женщин, хотя бы раз в жизни сталкивались с этим недугом, а вот доля мужчин, у которых было диагностировано данное заболевание составляет "всего" 12%. Т.е. каждый 3-й человек на Земле страдает депрессией. Во всем мире, примерно, 254 миллиона человек живут с депрессией - едва ли они могут назвать эту жизнь приятной. ВОЗ предупреждает: на самом деле людей, страдающих от депрессии гораздо больше: по их предположению данное заболевание диагностируется у 50% заболевших, все остальные либо не имеют возможности обратиться за помощью, либо не делают этого, потому как не считают свое состояние болезнью.

Основне симптомы.

1. Вы часто выходите из себя. Вы стали раздражительнее и частенько срываетесь на близких, коллег, друзей и даже на свою любимую кошку, или собаку. Если вы заметили, что ваш характер стал более агрессивным, возможно стоит обратиться к врачу или хотя бы пройти тест на выявление депрессии.

2. Вы стали просыпаться непривычно рано. Люди, страдающие депрессией очень много спят: их уровень энергии экстремально низок, а из-а нарушенных биохимических процессов мозг не получает во время сна полноценного отдыха и хочется спать дольше и дольше. Но мало кто знает, что бессонница и экстремально раннее пробуждение, когда вы просыпаетесь в 4 или 5 часов утра и не можете заснуть снова, также является признаком депрессии.

3. Вас ничего не интересует. Если вас престало привлекать ваше любимое занятие, дело на протяжении 2-х недель и более, это также м.б. признаком депрессии. Это одно из самых коварных симптомов, так как не позволяет помочь самим себе: занимаясь любимым делом вы получаете удовольствие и гормоны счастья, которые могли бы помочь вам справиться с заболеванием - но этого не происходит и симптомы только усугубляются.

4. Вы стали проводить больше времени в социальных сетях, т.е. стали посвящать больше времени, чем обычно, это также бывает признаком депрессии. Дело в том, что это заболевание неизбежно ведет к снижению социальной активности, А "залипание" в соц. сетях может стать попыткой ликвидировать дефицит активности. Но проблема в том, что игнорирование проблемы не помогает а усугубляет ситуацию.

5. Вы постоянно чувствуете боль в спине и пояснице. Исследования подтвердили связь между депрессией и болями в поясничном отделе позвоночника. Чем сильнее была депрессия, тем на более интенсивные боли жаловались пациенты. Авторы исследований предполагают, что депрессия делает наши нервные окончания более чувствительными. Как бы там не были, регулярные боли, особенно если она сопровождаются другими симптомами - серьезный повод обратиться к врачу.

6. У вас пропал аппетит. Причем на ранних стадиях он обычно становится ниже. В некоторых случаях это поначалу радует пациентов, однако, вскоре потеря веса и аппетита вызывает снижение энергетических запасов, уровень которых при депрессии и без того экстремально низок..

7. Вам трудно принимать решения. Застенчивость и нерешительность являются особенностями характера, но если эти качества появились недавно, это может быть также признаком заболевания. Если вдруг вы начали испытывать трудности с принятием решения, а необходимость делать выбор повергает вас в отчаяние или панику - обратитесь к врачу. Да, возможно, это решение будет трудным, но в итоге оно может вас спасти.

В итоге, если вы в последнее время отмечаете у себя хотя бы половину вышеназванных симптомов, обязательно, обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы.

С уважением, Нина.