Внезапный стресс,как справится?

Если разделять стрессовые ситуации по моментам возникновения, то получатся ситуации с внезапным стрессом и ситуации с накопленным стрессом.

Важно запомнить-психологический стресс это субъективное явление, и наш мозг "дорисовывает" все пробелы, которые возникают из-за нехватки достоверной информации в стрессовой ситуации!

Вот в таких ситуациях наш враг-эта наша собственная фантазия, которая становится негативным из-за действий стрессовых гормонов на наш мозг!

При всех видах стресса, самое опасное именно внезапный стресс, который имеет разрушительную силу для нашего организма, и в таких случаях совет типа " попытайся успокоится" абсолютно неэффективен, лучше принимать успокоительные средства такие как пустырник или афобазол. К тому же,у всех нормальных людей присутствует психологическая защита от перегрузок, через некоторое время, мы начинаем более спокойно реагировать на произошедшее событие, наша психика не даёт нам сгибаться под эмоциональной нагрузкой.

Многие правонарушения связаны с внезапным стрессом, который приводит к аффекту. Есть масса примеров данного стресса, это в основном трагические события, например ДТП с пешеходом, или новость о том, что один из родных попал в беду, или неожиданная ссора с трагическим исходом. Поведение человека в любой стрессовой ситуации обусловлено действием четырех гормонов: адреналин, норадреналин, кортизол и окситацин. Эти 4 гормона в разных пропорциях создают реакции организма типа " бей или беги". Повышенная концентрация данных гормонов приводит человека к аффекту. В состоянии аффекта, человек становится неадекватным, поэтому много случаев когда после ДТП с пешеходом водитель убегает с места происшествия. В этом случае водитель находился в аффекте неадекватности. Но в глазах правосудия это преступление, и в практике невозможно доказать, что водитель находился в состоянии аффекта и был невменяемым. Потому, что как и было написано выше, психологический стресс существует только в нашей голове, и действовать под влиянием стресса не может быть смягчающим обстоятельством. В химическом плане действие гормонов стресса на любой организм одинаково, но результат и реакция на эти гормоны у всех по-разному, это зависит от акцентуации психотипа человека. Но и объяснить агрессивное поведение человека действием неких гормонов неправильно, потому что научно доказано, что гормона агрессии не существует. Поэтому и юриспруденция считает всякий агрессивный шаг нарушением социальных норм общество. Только если человек страдает шизофренией или слабоумием его считают невменяемым, так как у психически больных людей эмоциональный аппарат и восприятие реальности подавлен и агрессивная реакция возникает из за отсутствия эталонов общественных норм, грубо говоря не с чем сравнить собственные действия.

Много есть случаев, когда подозреваемые пытаются прикидываются больными и симулируют какое-нибудь психическое расстройство во избежание уголовного наказания, но психиатрия сейчас настолько развита, что 99,9% эти "актёры" терпят фиаско.

Стресс, оставляет остаточную деформацию на нашей психике, и как следствие развивается депрессия и все связанные заболевания с ним. Депрессия после стресса, в частности проявляется в апатии, мы все замечали, что после сильного эмоционального шока желание заниматься какой-нибудь работой уменьшается, если вообще не пропадает. Но, нужно заставляя себя заняться чем-нибудь, чтобы не впасть в депрессию, она еще опаснее чем стресс и обязательно принимать успокоительные таблетки и пить по больше воды. В меру нужно ограничить потребление сладкого, так как в условиях стресса организм требует "радости" а такая "радость" наш мозг генерирует при потреблении сладкого, который временно повышает уровень серотонина, который в паре с дофамином называют гормонами счастья. Для большинство населения после внезапного шокового стресса, особенно если последствия стрессора связаны с уголовным наказанием, начинается паника от неизвестности. И этот страх настолько сильный, что люди порой готовы отдать все, продать все лишь бы избавится от тюремного срока или наоборот максимально жестоко наказать виновного.

Вот эта паника и есть продукт фантазии нашего мозга, после того как все волнение исчезают, мы адекватно начинаем оценивать ситуацию.

И следственные органы, даже некоторые недобросовестные адвокаты, зачастую используют наше психическое неуравновешенное состояние для достижения своих целей.

народная мудрость гласит в таких случаях-у страха глаза велики, и еще, семь раз отмерь один раз отрежь!