Петербуржцам объяснили, как сохранить нервы во время пандемии коронавируса

Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали петербуржцам о методах борьбы со стрессом, который может появиться на фоне негативных новостей о пандемии коронавирусной инфекции.

Из-за стремительного распространения заболевания, как отметили в ведомстве, все большее число людей в разных странах мира начинают испытывать страх, беспокойство и волнение. Все это приводит человека в угнетенное состояние, ведь в условиях самоизоляции он не может обсудить это со знакомыми.

Режим карантина также приводит к ощущению одиночества и депрессии. Люди начинают «лечить» это алкогольными напитками, что может привести к куда более серьезным последствиям.

В ведомстве подчеркивают, что ситуация с коронавирусом все еще остается серьезной, но эксперты уже видят положительные сдвиги при лечении заболевания. В сложившейся ситуации петербуржцам посоветовали сохранять оптимизм и психическое здоровье.

Горожанам напомнили, что общаться с родными и близкими можно по телефону или по видеосвязи. Также уточняется, что для человека абсолютно нормально испытывать стресс или страх. Для улучшения самочувствия необходимо правильно питаться, делать физические упражнения и следить за режимом сна.

К сигаретам и алкоголю прибегать категорически нельзя. Если ваши эмоции не дают покоя, следует обратиться за психологической или медицинской помощью.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно убирать квартиру в условиях самоизоляции.