Как снизить опасность заражения COVID-19 на 99%: советы врача Нью-йоркского госпиталя.

Да, сегодня – тот редкий случай, когда я – приверженец строго юридической тематики на сайте 9111. ру, сам пишу статью не на юридическую тематику.

А все потому, что по своему внутреннему убеждению именно рекомендации, данные врачом одной из центральных клиник Нью-Йорка Дэйвом Прайсом, лично я считаю наиболее обоснованными. Именно этим правилам намерен в период самоизоляции следовать я.

Материал подготовлен по мотивам интервью Дэйва Прайса, прочесть которое в оригинале можно по следующей ссылке:

​ https://www.foxnews.com/media/doctor-david-price-coronavirus

Уникальность COVID-19 заключается в том, что он не был ранее знаком человеческому организму. Больше всех больных COVID-19 объединяют три симптома: повышенная температура, кашель и боль в горле. Болезнь может длиться от 5-6 до 14 дней.

Как заражаются COVID-19?

В подавляющем большинстве - пусле контакта с заражённым человеком или носителем вируса. Заражение происходит после контакта рук с заражённой поверхностью с последующим прикосновением к своему лицу – глазам, носу или рту.

Бытует мнение, что можно заразиться и воздушно-капельным путем, но на данный момент наблюдения показывают, что таким образом можно «поймать» вирус, только находясь с инфицированным человеком на близком расстоянии в течение продолжительного времени, то есть течение 15-30 минут.

Что нужно сделать, чтобы не заразиться?

Первое правило - следить за чистотой ваших рук и за тем, где они находятся в данный момент. Постоянно использовать антисептик.

Зашёл в лифт и нажал на кнопку, открыл дверь – сразу побрызгал руки антисептиком. Если нет антисептика – все действия можно сделать локтем, но не касаться поверхности рукой. Каждый раз после касания поверхности, к которой могли прикасаться другие люди, дезинфицируем или моем руки.

Второе и самое важное правило – не трогать лицо руками!

Мы трогаем лицо, в среднем, по 90 раз в день, даже не замечая этого. Если Вы с кем-то поздоровались за руку, не зная, что этот человек болеет COVID-19, а потом потрогали лицо? Всё – вы тоже заболели!

Как заставить себя не трогать лицо? Один из способов – носить маску. Идея не в том, что она защитит вас от заражения, а именно в том, чтобы научиться не трогать лицо. Причём, это может быть любая маска, не обязательно медицинская: строительная, самодельная или просто косынка – она будет работать в качестве тренажёра.

А отсюда имеем третье правило: выходя из дома, надевайте маску.

Два этих пункта вместе: держать руки чистыми и не трогать лицо – самые мощные способы защиты.

Они будут эффективны в 99,9% случаев. Есть, конечно 0,01% пациентов, которые каким-то странным образом заразились, и мы никогда не узнаем, как это произошло, но для вас достаточно выполнять эти две вещи чтобы защитить себя и своих близких.

Четвёртое правило – социальная дистанция.

Держите дистанцию в 1,5-2 метра друг от друга. Это несложно и не меняет нашей жизни. Когда вы идёте в аптеку или в магазин, вам не обязательно стоять непосредственно за спиной впереди стоящего человека в очереди. Стойте в нескольких шагах от него.

Если понять и принять эти простые четыре правила, страх пропадает.

Не надо бояться окружающего мира, не надо бояться вашего соседа.

Это ужасно, когда люди, которые остаются работать в магазинах, на почте и т.д. (те, кто наиболее подвержен риску заболеть), воспринимаются как враги.

Когда вы понимаете, что единственные способы, которым вы можете заразиться – это прикосновение к своему лицу или длительный контакт с инфицированным человеком, страх пропадает.

Люди, которые работают в магазинах и которые доставляют вам на дом продукты или посылки – не враги, а герои.

Что делать, если вы заболели?

Если у ва повысилась температура, сразу изолируйте себя от остальных членов семьи. Все члены семьи должны начать следовать все тем же четырём правилам внутри домашнего пространства.

Насколько это возможно - поместите больного в отдельной комнате. Когда больному нужно выйти из своей комнаты, например, чтобы поесть – ему нужно сначала вымыть руки и надеть маску.

Затем после того, как больной поест, все поверхности, до которых он дотронулся, необходимо продезинфицировать. Важно не создавать продолжительного контакта.

Есть два исключения из этого правила: если в вашей семье есть человек с повышенным риском: пожилой человек, то лучше изолировать этого человека в отдельном помещении, чтобы исключить для него абсолютно все контакты с больными.

Можно ли выходить на улицу?

Можно! Сколько угодно! Следуйте вышеизложенным правилам: дезинфицируйте руки после контакта с поверхностями, не трогайте лицо, пользуйтесь антисептиком и соблюдайте социальную дистанцию. И носите маску, чтобы не трогать своего лица.

Когда вы гуляете по городу – не подходите к другим людям ближе, чем на 2 метра.

Никто никого не заразит, просто выйдя на улицу. Только не пренебрегайте этим режимом взаимодействия с окружающими миром.

О средствах дезинфекции.

COVID-19 погибает от любого дезинфицирующего средства. Требуется лишь небольшая капля антисептика, самый популярный – это спиртовой раствор хлоргексидина.

Нужно ли дезинфицировать продукты, купленные в магазине?

Если вы живёте в городе, где много заболевших, это - хорошая идея.

Если покупку вам приносит курьер, лучше всего будет попросить его оставить продукты за дверью (именно так поступают, например, Wildberries или OZON), а затем продезинфицировать поверхность упаковок (протереть салфеткой, смоченной хлоргексидином).

Какие прогнозы можно сделать сейчас?

Скорее всего, социальная изоляция продлится от 3 до 9 месяцев. Это долго. Но опыт всех больших городов, которые пережили сильнейшие вспышки пандемии, говорит о том, что первое, что необходимо сделать – это сгладить кривую распространения коронавируса. Снизить количество заболевших, чтобы избежать переполнения больниц. С

Самоизоляция – это такой феномен, который нужно просто принять как способ существования на ближайшие несколько месяцев. Сейчас, когда вы знаете правила поведения, нет оснований для паники. Это просто новый способ взаимодействия друг с другом и с окружающим миром. Главное – привыкнуть к новым правилам. Как только правила входят в привычку, новые нормы уже не кажутся такими трудными и страшными.