Учитель выложил на своей страничке таблицу , когда укладывать ребенка спать. Возмущение родителей.

Активная жизнь детей днем невозможна без качественного ночного отдыха. Сон, и вопросы, связанные с ним, давно исследуются учеными. Один американский учитель, не так давно выложил таблицу-руководство для родителей, когда должен ребенок ложиться спать и когда пробуждаться в зависимости от возраста.

Таблица сна

Известно, что время ночного отдыха ученые давно связывают с возрастом ребенка. Например, новорожденные должны спать от 14 до 17 часов в сутки, младенцы от 4 до 11 месяцев-от 12 до 15 часов. Ребенку в возрасте до 2 лет, нужно спать от 11 до 14 часов в сутки. У дошкольников верхняя и нижняя границы меньше на 60 минут. Детям от 6 до 13 лет для качественного отдыха необходимо от 9 до 11 часов. Подростки могут спать по 8-10 часов.

Американский учитель выложил в интернете таблицу сна, в которой связал возраст малыша, время укладывания и время пробуждения. Данные указаны выше. В таблице используют стандартный американский формат времени. Аббревиатура AM обозначает до полудня, а PM - после полудня. Время с 00:00 до 12:00 обозначается как AM. С 12:00 до 00:00 (или 12:00 ночи, кому как удобнее) - как PM.

Реакция родителей.

Данная таблица вызвала бурную и далеко не однозначную реакцию родителей. Некоторые отметили, что интуитивно пришли к этим значениям, и их дети спят согласно времени таблицы.

Но другие подвергли эту таблицу серьезной критике. Многие родители писали, что их дети не являются военными, у всех детей разный характер, многие довольно независимы. Поэтому, ввести такой строгий распорядок сна и бодрствования для них практически не возможно. Некоторые просто написали, что выложенная таблица-это абсурд и абсолютно никакой практической пользы она не несет.

Вместо итогов.

Вообще, вопросы сна сами по себе очень сложны. И получить строгие однозначные ответы ком сколько спать - не возможно. Есть люди, которым хватает даже 3-4 часов на сон, другим же меньше 8 часов спать не достаточно. Это сильно сказывается на их самочувствии. Здесь все сугубо индивидуально.