Cтрах и Гнев, зачем это нужно?

Страх... что есть он?

Конечно есть, ведь так многие боятся короновируса...

До эпидемии, в 95% случаев страх был вызван отсутствием информации о чем то важном.

А что будет если... У страха как правило информационная основа.

✅Польза страха

Страх уместен и полезен, когда помогает выжить, защищая от реальных опасностей, например, от превышения скорости на дороге. По сути, это инстинкт самосохранения.

Страх полезен, если является страхом не достигнуть поставленной цели, не стать лучшей версией себя. Тогда он мотивирует действовать или сохранять осторожность.

⛔Вред страха

Но есть страх парализующий, не полезный — страх перед неизвестностью, неопределенностью. Когда мозг дорисовывает страшные картинки, и вы воспринимаете их как реальность.

Бездействуете или убегаете.

📌Страх возникает из-за нехватки информации.

В этом и состоит главный минус страха: он мешает тебе трезво оценивать ситуацию и правильно действовать.

Получается, что страх почти стопроцентно закрывает путь к карьерным и бизнес вершинам.

Какая тут может быть карьера, если короновируса боишься до потери пульса.

Как преодолеть страх?

1️⃣Понять его позитивное намерение.

Оно есть в каждой эмоции вне зависимости от того, какая она — условно положительная или условно отрицательная. Когда выясните это позитивное намерение, мысленно поблагодарите себя за предупреждение.

2️⃣Заполните вакуум от нехватки информации в твоем сознании планами и позитивными сценариями.

Полная противоположность страху — это радость.

Всегда можно испытать радость и удовольствие от тех побед, которые ты можешь достичь, переступив через свой страх.

Гнев... что есть он?

Раздражение, злость, ярость, ненависть - это все проявления гнева.

Гнев... Для чего он?

✅Польза гнева

Гнев дает энергию, которая нас толкает идти навстречу своему страху и позволяет побороть его или ситуацию, которую он вызвал.

📌Гнев — это всегда реакция на нехватку энергии.

От осознания своего бессилия в определенной ситуации наш мозг включает агрессию, чтобы получить дополнительные силы.

Именно агрессия снабжает нас недостающей нам решительностью и необходимым упорством.

⛔️Вред гнева

Когда вы используете гнев для достижения целей сегодня, в ситуации, когда не нужно защищать или отстаивать свои права, вы нарушаете баланс энергии, истощаете свои ресурсы, опустошаете и разрушаете себя.

Гнев - заразительная эмоция, передаваемая по цепочке всем членам команды.

В коллективе, в итоге, воцаряется атмосфера страха, апатии, конфликтов, а на место сотрудничества и взаимопомощи приходят уныние, интриги, схватки и лизоблюдство.

Да, дисциплина на страхе через гнев дает результаты, но это в режиме армии. А для творческой работы - это начало конца.

📌Альтернатива гневу — драйв. Он дает такую же мощную энергию, как и гнев, а вот вредных последствий от него нет.

Если гнев и страх всегда приводят к полному истощению ресурсов и даже к депрессии, то драйв - бодрит и заряжает позитивом.

Я не призываю полностью отказываться от гнева.
Любая эмоция полезна нам при определенных обстоятельствах.

Например, в случае кризисных ситуаций. Тут нет альтернативы дубине, если кто-то вместо делать, начинает паниковать.

Учитесь осознавать свой страх и гнев и трансформировать их в энергию благодарности, интереса, драйва, вдохновения и радости.

Как этого добиться?

Каждый раз, ощущая раздражение, злость или ярость, осознайте, что это просто реакция на отсутствие сил и времени, когда надо что-то быстро изменить.

📌Замените гнев драйвом и вдохновением, страх — благодарностью, позитивным планированием, оптимизмом.