Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3478877

В Минздраве дали советы по похудению

3 дочитывания
27 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,15 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Специалисты Минздрава дали советы россиянам по похудению. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста-диетолога ведомства, научного руководителя Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академика РАН Виктора Тутельяна.


Так, для похудения необходимо исключить из рациона весь сахар и жирную пищу, а также потреблять в день не более 1,5 тысяч килокалорий. Самый оптимальный вариант – 1200-1500 килокалорий.

Также важно отказаться от колбас и сосисок и перейти на нежирное вареное мясо и нежирную рыбу. Также в вопросе похудения важно иметь силу воли и физическую активность. Лучше всего в месяц скидывать по 3 килограмма в месяц, заключил Тутельян.

Проголосовали: 550

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

27 комментариев
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 27
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Так у нас в думе тоже думали о похудении Россияне. И подумав над этим. Решили установить новый МРОТ на который по любому не разжиреешь. Во как пекутся о нас и об нашем здоровье. А еще в добавок цены подняли на все. Теперь точно в день по три кг будем скидывать. И так пока не испаримся.

+45 / 0
картой
Ответить

С таким скачком цен на продукты -- и килокалории считать не надо! С каждым днём сетка с продуктами становится всё тоньше и тоньше!

+20 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Информационные технологии Игорь
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 3.5М
06.11.2020, 08:45
Волгоград

Проблема в том, что чем беднее население, тем меньше оно потребляет рыбы и мяса, а все больше хлеба и макарошек. Т.е. меньше животных белков, но больше простых ("быстрых") углеводов, которые усваиваются организмом (откладываясь в жир) быстрее, чем тратятся на физическую активность. Так что, чтобы народ не жирел ему наоборот надо больше мяса кушать, а не хлебушка со сладким кипяточком. Как шутили в моём детстве (тогда были популярны всякие Рембо): "Чтоб тягаться со Сталлоне нельзя питаться на талоны". Ну, т.е. если хлеб потреблять по нормам блокадного Ленинграда, а пахать как шахтер, то и при таком рационе не разжиреешь, но думаю, до такого мы не скоро дойдем. Уж по две буханки в день на человека любой имеющий работу ещё долго сможет себе позволить.

+23 / 0
Ответить

Вот вот! Говоря по простому, на пирожках с вермишелью сильно не похудеешь)).

+7 / 0
Ответить

Итальянцы в основном едят спагетти и пиццы, но вот почему-то не толстеют... просто у них на производство спагетти идут сорта твердой пшеницы, а у нас в стране фуражная для муки...

+6 / 0
Ответить

Не спорю, Вы правы, конечно.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Информационные технологии Игорь
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 3.5М
06.11.2020, 18:58
Волгоград

Пирожки с вермишелью? Да вы знаете толк в гастрономических извращениях (шутка)! Мне такое сочетание даже в голову бы не пришло

+1 / 0
Ответить

Да да, и такие бывают))

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)

Пусть депутатов, министров и прочих чиновников просвещает! Уж кому худеть надо - так этим "пухнущим с голоду слугам народа"! А то помрут, не дай Бог! Кто ж тогда нас, смердов, осчастливливать будет очередными тупыми законами!

+7 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

В минздраве нужно голову лечить, какое похудение когда денег на еду нет.

раскрыть ветку (0)
DELETE

Пусть это Игорю Чайке расскажут... Да и депутатам не помешает... Даже к Путину относится!

раскрыть ветку (0)

Ну прям *сильные* советы! Никто и не слышал о них и не в курсе

+4 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (27)

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

Как я сопротивляюсь росту цен.

Болеть сегодня крайне дорого. Я постоянно прислушиваюсь к своему организму. С детства помню многие народные средства. Да и болел в детстве я крайне редко. А недавно почувствовал боли в районе лопатки.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы