Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!
Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...
Совет по стратегическому чуду: Заседание Совета при Президенте по стратегическому развитию и национальным проектам.
Как 121 показатель и 7 рисков творят будущее России Очередной год, очередной ...
Президент России дал интервью индийским телеканалам Aaj Tak и India Today
Президент России дал интервью индийским телеканалам Aaj Tak и India Today Запись ...
01:36
Начало... Души рассвет!
"Начало..." – такое простое слово, а сколько тайн оно в себе хранит! Это словно дверь в неизвестность, порог, за которым может ждать всё что угодно. Начало чего? Новой истории? Неведомого путешествия?
00:47
Школьники устроили митинг и настоящий бунт в соцсетях (видео)
Детишкам респект, что сказать! Пока что мы сидим и занимаемся тихим негодованием, школьники ...
00:13
Раскрыта позиция Москвы относительно мирного урегулирования военного конфликта: на какие уступки не пойдёт Россия?
«Три столпа». Раскрыта позиция Москвы относительно мирного урегулирования военного конфликта: на какие уступки не пойдёт Россия?
А вы слышали что , Охрана на концертах иноагента Моргенштерна стала убирать
Охрана на концертах иноагента Моргенштерна стала убирать украинские флаги из зрительного зала.
00:57
Я надеюсь, что конфликт на Украине закончится....
⚡️Я надеюсь, что конфликт на Украине закончится. Чем раньше, тем лучше. Но при условии достижений целей СВО✅, — Путин
00:12
А вы слышали что, США урезали мирный план по Украине, а Киев отверг самые жёсткие требования......
США урезали мирный план по Украине, а Киев отверг самые жёсткие требования ...
Год назад поставила себе финансовый план. Проверяю, что из этого вышло
Дальше ещё более наивно, я поставила себе цель на заработок с прямой монетизации с Дзена. Да какой! Раньше у меня был рекорд 3100 рублей. Но я тогда ещё не знала, что на Дзене появятся донаты и Премиум-канал,...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
На Украине антидроновые сетки не выдерживают первый снег и....
На Украине антидроновые сетки не выдерживают первый снег и просто валятся вместе с опорами. Сейчас сетки создают еще больше проблем для логистики. В каком направлении были сняты эти кадры, не сообщается».
00:05
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,