Одержимость здоровым питанием – орторексия: чем опасна?

Это когда вы слишком сосредоточены на своем здоровье, особенно в отношении еды. Пища должна быть только здоровой, без каких-либо химикатов или подозрительных веществ. Вы постоянно следите за новыми тенденциями и приспосабливаетесь к ним. Со временем у вас могут возникнуть сомнения в том, действительно ли то, что вы едите, полезно для здоровья, не убиваете ли вы себя пищей.

Карусель вечных сомнений

Из чего сделана пищевая упаковка, переходят ли какие-либо вредные вещества из пластика в пищу? Как хранятся блюда в магазине? Из чего они сделаны? Как они транспортируются? Вопросов очень много, и человек, страдающий этой навязчивой идеей, действительно страдает. Во-первых, он убирает из рациона все химические добавки. Делает покупки только в магазинах экологически чистых продуктов и в магазинах здоровой пищи.

Затем возникают сомнения относительно того, не загрязнены ли органические продукты каким-либо образом, чаще всего человек начинает выращивать свои собственные овощи, но в конечном итоге обнаруживает, что даже воздух, которым дышат эти овощи, не совсем здоров. Иногда орторексик действительно заботится только о себе, но гораздо хуже, когда орторексия влияет на его отношения с его близкими.

Разумно каждый может время от времени быть обеспокоен вопросами правильного питания, но орторексик задает их постоянно, и со временем эти раздражающие сомнения забирают его аппетит, а также его жизнь.

И это самая большая проблема. Конечно, такому человеку нужна помощь. Орторексия – это зависимость, как и любая другая. Расстройство, от которого можно избавиться самостоятельно, но это не гарантия успеха. Поэтому если вы думаете, что ваша забота о здоровом питании уже выходит за рамки разума, не стесняйтесь обращаться за помощью

В здоровом образе жизни ничего плохого, но как и везде – в умеренных количествах.