Врач-гастроэнтеролог назвал продукты, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры

Ночью организм замедляет все процессы, в том числе и пищеварение, поэтому желудку нужен легкоусвояемый белок, сообщила диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Например, в виде мяса из детского питания, так как обычный кусок может привести к снижению аппетита утром или его отсутствию, уточнила специалист. Дианова рассказала, что существуют коктейли, которые заменяют легкий прием пищи на 200-300 килокалорий, передает РИА Новости.

Люди, которые живут в бешеном ритме, могут съесть омлет с овощами, рыбу — в виде котлеты, суфле или просто куска. Также в ночное время суток можно употреблять творог. Диетолог предостерегла, что говядина, свинина или телятина будут тяжелыми для желудка в позднее время.

Подробнее ➤