Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3478434

Диетолог рассказала, сколько раз в неделю можно есть сладкое

3 дочитывания
26 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что необходимая для организма доза сладкого – не более 1-2 раз в неделю. Она не рекомендовала поощрять детей с помощью сладостей. Об этом пишет РИА Новости.


Она напомнила одно правило для всех – «чем меньше, тем лучше». ВОЗ рекомендует употреблять не более 50 граммов добавленного сахара в день.


«Для сравнения, в средней порции блинов – 30 граммов сахара», – привела пример специалист.

Если человек «не может жить без сахара», то рекомендуется выбирать альтернативу. Речь идет о ягодах и фруктах или десертах с низким содержанием сахара. Это могут быть мармелад или пастила, но их потребление также должно находиться под контролем. При выбор сладостей необходимо обращать внимание на химический состав продукта и содержание в нем сахара, простых углеводов.

А вы любите сладкое?

Проголосовали: 361

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

26 комментариев
Понравилась публикация?
1 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 26
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Уже в сладком начинают ограничивать, дожились.

+18 / 0
картой
Ответить

О людЯх заботятся, об нашем, можно так сказать, здоровье.

+14 / 0
Ответить

Шоколада много нельзя. Чай с сахаром и с вареньем не мешать и не добавлять сгущенку. Одни ограничения.

+16 / 0
Ответить

Вообще никакой жисти не осталось. Последнюю карамельку прямо изо рта отбирают, блин.

+21 / 0
Ответить

Горячий шоколад остается только.

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

ИгорьПишет 06.04.2021 в 11:42
Горячий шоколад остается только.

... и сырые яйца...

+15 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

♦️ Пришел мужик в гости в деревне. Пока хозяин ходил за бутылкой, тот взял, проткнул сырые яйца, выпил их и обратно на тарелку положил.

Пришел хозяин, выпили, хозяин взял яйцо -- одно пустое, второе - тоже, третье - тоже. Он схватил топор и давай курам головы рубить:

-- Я вам покажу, как без спроса аборты делать!

+16 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)
07.04.2021, 12:51
Петрозаводск

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)

Просто ужас! Уж нормальную шоколадку-то можно съесть раз в неделю или два! Или кофе выпить со сладостями кто как любит!

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Если нельзя, но очень хочется, значит можно. При СССР сладкого никто не ограничивал, и диабета почти не было. А щас одни диеты, а диабетков всё больше, и больше. Качество продуктов с "ешками", пальмовым маслом и пр. ещё то.☺

+8 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Просто всё должно быть в меру, если по чуть-чуть, то и каждый день можно употреблять сладкое.

+6 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Мало ли что они там говорят... а я как ела сладкое каждый день, так и буду есть каждый день. И чай, и кофе - у меня всё с сахаром. Уж так привыкла с детства...

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Готовят для затягивания поясов. Жди, что пропадет сахар.

раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (26)

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

Как я сопротивляюсь росту цен.

Болеть сегодня крайне дорого. Я постоянно прислушиваюсь к своему организму. С детства помню многие народные средства. Да и болел в детстве я крайне редко. А недавно почувствовал боли в районе лопатки.

А, чего, собственно, многие боятся Макса?

Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля

В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...

Владелец «Дикси» опроверг сообщения о сбоях в работе сети. Серьёзно? Зачем врать во всеуслышание?

О технических сбоях в работе магазинов "ДИКСИ" я слышу в течение последних трёх дней как минимум! И данная информация поступает мне не откуда-то со стороны, а из чата поддержки "Клуба друзей ДИКСИ".