Сколько раз в день нужно измерять себе давление

Источник:

Люди готовы измерять себе артериальное давление несколько раз в день всю оставшуюся жизнь. Не нужно так делать. Артериальное давление слишком часто в течение дня меняется. Вы за ним не угонитесь. Рано или поздно крыша поедет от переживаний по этому поводу.

Измеряют ровно столько, сколько положено. Это зависит.

В самом начале

Если совсем недавно засекли повышение артериального давление, и нужно снова его поймать, то измеряют два раза в день несколько дней подряд. Обычно не дольше недели.

В первый раз измеряют утром и второй раз после обеда или вечером. Каждый раз измеряют не раз, а два или три раза. Получается два или три раза утром и два или три раза вечером.

Несколько дней нужны для того, что сгладить все эти естественные колебания, суточные ритмы, переживания на работе и дома, физнагрузку и другие влияющие на давление причины.

Когда врач что-то меняет

Если меняется подход к контролю вашего давления, что после каждого такого изменения нужно снова неделю в том же режиме измерять и записывать на бумажку. Если вам лень делать это целую неделю, то в крайнем случае можно ограничиться тремя днями.

Когда всё хорошо

Если вы уже давно живете со своим давлением и научились его контролировать, если врач ничего не менял, то не нужно измерять давление слишком часто. Обычно хватает одного дня в месяц. Два раза измеряют утром и два раза измеряют вечером. Один день в месяц.

Если очень чешется измерить давление, то можно проверять его себе раз в неделю.

Некоторые кардиологи советуют даже если всё хорошо, то измерять себе давление два раза в день в течение недели, но делать так не чаще одного раза в три месяца.

Можно и не измерять

Если ничего не помогает

Если не удается контролировать давление, то его измеряют на протяжении всё той же заветной недели, но уже раз в месяц. Неделю измеряют, а потом три недели спокойно живут.

Когда измерять

Измеряют не раньше 30 минут после опорожнения мочевого пузыря, употребления кофеина или физической нагрузки. Надо ровно пять минут спокойно посидеть с манжетой тонометра на плече. Ноги не нужно скрещивать. Нужно опираться на спинку стула.

Гипотензивные препараты могут резко и быстро снизить вам артериальное давление, поэтому измеряют обычно за 30 - 60 минут до их приема.

В чем подвох

Сначала о хорошем. Если у человека тот самый синдром белого халата, то ему было бы очень удобно самому себе недельку в спокойной обстановке поизмерять. Ну а потом рассказать про это кардиологу. И бумажку с цифрами показать.

Плохо то, что все нормы повышенного артериального давления разрабатывались для офисного измерения. То есть моду в этом вопросе задавали еще 70 лет назад, когда спокойной домашней обстановкой никто не заморачивался. Измеряли в лечебном учреждении и выбрали порог в 140/90 миллиметров ртутного столба.

Теперь все стали изнеженными и давление себе измеряют дома. Это нечестно. Поэтому есть шанс, что кардиолог в качестве порога для вашего домашнего измерения возьмет 130/80 миллиметров ртутного столба. Понизит вам порог. Ну или повысит требования. Слышали про такое?

Источник: Подробнее ➤