В первый раз эффект обманутого ожидания проявился в моей жизни, когда я окончил первый курс института. Насыщенный учебный год и крайне напряжённая сессия забирали все силы и не давали расслабиться. Все мысли были только о том, как бы поскорее сдать все экзамены и насладиться летом и каникулами.
Долгожданный момент настал, оценки нашли своё место в зачётке. Теперь можно было на пару месяцев забыть об институте. И вот на этом этапе вдруг выяснилось, что особой радости и восторга остаток лета не принесёт.
Никакого сценария на время каникул у меня не было заготовлено. Я был настолько занят обучением и подготовкой к экзаменам, что и не думал об этом. «Главное - сдать сессию, а уж отдохну я потом знатно!», - примерно такие размышления были в моей голове в тот момент.
На деле вышло ровно наоборот. Наиболее позитивными и памятными оказались впоследствии эпизоды с предэкзаменационных практик. Мы вместе готовились к экзаменам, и эта дружная деятельность запомнилась как лучшее время.
Сдав сессию, мы на время разъехались по домам. Я внезапно осознал, что свободного времени масса, а заняться нечем. Делать что-то одному (идти на пляж, ехать на дачу или на рыбалку) – в 17 лет это не особо привлекательный вариант досуга…
С другим проявлением эффекта обманутого ожидания я столкнулся через несколько лет, будучи гостем на свадьбе одной знакомой. Фактически это было проявлением другой крайности, ведь невеста продумала всё до мелочей. Она очень хотела, чтобы всё на её свадьбе было идеально и в полной мере соответствовало её ожиданиям.
Порой дело доходило до забавных моментов. Выяснилось, что она заставляла жениха пару месяцев ходить на уроки танцев – чтобы эпизод «первый танец молодожёнов» эффектно «смотрелся» со стороны. На деле же всё выглядело несколько картинно и наиграно.))
Фотосессия в памятных местах растянулась на два с половиной часа, ведь невеста мечтала о красивом альбоме. Проголодавшиеся и уставшие гости были не сильно рады таким поворотам сюжета. Но невеста считала, что это её праздник, и все намёки воспринимала « в штыки». Всё, что не укладывалось в её образ идеальной свадьбы, портило ей праздник.
Пресловутый эффект обманутого ожидания впоследствии стал приключаться со мной достаточно часто, причём предсказать его появление было практически невозможно. Хорошо распланированный праздник мог на деле оказаться скучным и достаточно унылым времяпровождением.
И, напротив, приятно провести время порой удавалось тогда, когда меньше всего этого ожидаешь. Случайные посиделки с друзьями без всякого повода могли порой сами собой погрузить в состояние некого душевного комфорта и уюта.
Некоторое время я вообще воспринимал это как лотерею. Никогда заранее не знаешь, «как пойдёт» то или иное событие. Собираясь поучаствовать в каком-либо мероприятии, меньше всего хочется «отбывать номер». Но как сделать так, чтобы всё было в радость и в удовольствие?
Достаточно дельную идею я почерпнул из творчества братьев Стругацких. «Приходя – не радуйся, уходя – не грусти», - благодаря им это высказывание стало нарицательным.
Действительно, давно подмечено, что самые лучшие праздники – это те, которые складываются спонтанно. Самые лучшие подарки – это внезапные сюрпризы. Больше всего радуешься тому, чего не ожидаешь.
Исходя из этого, напрашивается парадоксальный вывод – не нужно ничего организовывать! Свадьба, день рождения – пусть всё это идёт само собой, как-нибудь!
Конечно же, это глупо. Организация процесса необходима. Я много размышлял над эффектом обманутого ожидания. На мой взгляд, он возникает всегда при одинаковых условиях. Люди не ценят и не замечают того, что у них уже есть. В погоне за неведомым и недостижимым идеалом они зачастую игнорируют искомое.
Это очень просто и одновременно невероятно трудно – научиться получать удовольствие от самых обычных вещей. Можно на майские праздники выехать на самую элитную турбазу, чтобы съесть традиционную порцию не менее элитных шашлыков. Или пожарить обычных сосисок на даче.
Душевный комфорт, как и удовольствие от жизни – это «тонкие материи», которые зачастую невозможно купить за деньги. Не попадать в эффект обманутого ожидания можно только одним путём. Нужно научиться жить настоящим, ценить то, что имеешь, а не витать в облаках и предаваться иллюзиям. Уметь наслаждаться моментом – на мой взгляд, это очень полезный жизненный навык.
По материалам https://zen.yandex.ru/media/rzm/kak-ia-nauchilsia-spravliatsia-s-effektom-obmanutogo-ojidaniia-5fa61ff01aeb58326ceef929
