Как избежать переохлаждения: почему МЧС запрещает курить на морозе?

Фото автора Darius Krause: Pexels

Самая холодная ночь за последние годы

Ночь на 22 декабря была самой морозной за последние несколько лет не только в Москве, но и во многих других регионах России. После морозной ночи следует морозный день, когда нужно соблюдать несколько простых правил, которые спасут граждан от переохлаждения.

В том числе МЧС по Ярославской области дало экстренное предупреждение на 22 и 23 декабря. Ночью температура в регионе опускалась до –30 градусов и ниже. Днем ожидается –21...–26 градусов.

Правила против обморожения

В число основных правил вошли:

1. Хорошая еда. Лучше что-то жирненькое, поскольку именно жир является источником выработки внутренней энергии. Хорошо подойдёт белковая пища, например просто кусок мяса. Выходить на мороз лучше после плотного завтрака или обеда. Не забывать про горячий чай или кофе.

2. Постоянное движение. Стоять на морозе не рекомендуется, да и вряд ли кто-то решится просто стоять на морозе при температуре –28 градусов Цельсия!

3. Тёплая одежда. Лучше, чтобы было одето не менее трёх слоёв одежды. Она ни в коем случае не должна быть тесной, поскольку это может нарушать кровообращение. На руки вместо перчаток лучше одеть варежки и себе и тем более детям. На голову – шапку, поскольку через непокрытую голову мы можем потерять 17 % тепла своего тела.

4. На улицу лучше не надевать кольца и серьги, поскольку металл очень сильно остывает при минусовых температурах и может поспособствовать обморожению.

5. Ни в коем случае не курить на морозе.

Почему нельзя курить на морозе

Исследования доказали, что холодный воздух вместе с табачным дымом очень серьёзно вредит дыхательным путям. Из-за этого увеличивается риск развития заболеваний органов дыхания.

Кроме этого никотин уменьшает циркуляцию крови в периферических сосудах. В основном это касается пальцев рук и ног, из-за чего они становятся более уязвимыми для мороза.

Есть даже исследования, что на севере у курящих мужчин и женщин на 10–15 лет раньше возникают различные болезни, чем у таких же курящих, но в других регионах.

Благодарю за внимание к статье.

Следите за своим здоровье в любое время года!

Если статья была полезна, то прошу ставить лайки и писать комментарии.