После коронавируса для быстрого восстановления нужно правильно питаться

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, как нужно правильно питаться, чтобы быстро восстановиться после коронавируса. Об этом сообщает месяца их употребления достаточно», — сказала Дианова в беседе с «Радио 1».

— Всем после ковида сейчас назначают витамины D и C. После COVID-19 будет не лишним купить любые комплексные препараты в аптеке. Часто у пациентов, переболевших коронавирусом, я вижу очень низкий уровень белка. А это наш основной запас белков, из него синтезируется всё в нашем организме, кроме половых гормонов. Чтобы хорошо повышался уровень белка, нужны банальные комплексы витаминов. Два месяца их употребления достаточно, — сказала Дианова в беседе с «Радио 1».

Также она отметила, что программу питания нужно подобрать индивидуально и учитывать наличие проблем с ЖКТ. Пищу желательно готовить на пару, а не жарить. Питание должно содержать белок, сложные углеводы и клетчатку.