Борьба с ленью - самое бесполезное занятие. Американские психологи, как навсегда избавиться от лени

Многие философы разных времен и поколений всегда знали, что самая сложная борьба - борьба с самим с собой. Именно поэтому нам сложно заняться спортом, открыть свое дело, подружиться или познакомиться с незнакомым человеком.

Одна из самых древних, самых необычных, самых простых и сложных форм борьбы с собой - лень. Еще Лев Толстой любил поговаривать "Каким я был прекрасным человеком, если б не проклятущая лень".

На самом деле многие ученые и психологии уже давно нашли ответы на вопросы, как же раз и навсегда победить лень и заставить себя что-то делать, но если все-таки лень никак не хочет уходить, то в этой статье я предлагаю обратиться к ответу американских психологов и специалистов.

Статья довольно простая, интересная, но познавательная, поэтому рекомендую дочитать до конца, а заодно и подписаться на канал✅💖. Приятного чтения:

Что вообще такое лень (самым простым языком)?

Лень - это своеобразная форма защиты нашего мозга. Кого она защищает - нас, а именно защищает нас от перегрузок и так называемой "ненужной" работы. Многие из вас удивятся и задумаются, занятие спортом - полезное же дело для здоровья, почему же тогда мозг не дает нам позаниматься, а наоборот, ленится?!

Откуда она берется?

Все мы с вами прекрасно понимаем, что спорт - это не только тяжелые физические нагрузки, но и правильное питание (возможно, отказ от вкусной пищи) и долгие долгие месяцы упорной работы, которая дается тяжело (особенно первое время). Поэтому по сути мы и не видим для себя этой пользой и в 90 процентах случаев не начинаем, а если и начинаем, то быстро заканчиваем.

✅Это же касается не только спорта, но и любых других занятий, которые мы откладываем на "потом".Как я уже и говорил ранее, это может быть и свой бизнес, изучение каких-то наук, иностранных языков и банально чтение книг.

Как же не бороться с собой, а легко заставить и не бросить начатое?

Ответ достаточно прост и сложен одновременно. Ваша задача "договориться" с самим собой и только тогда вы не бросите начатое, а дойдете до конца. Возьмем в качестве примера тот же спорт. Допустим, что бег - это не ваше занятие и оно вам быстро разонравится, а вот ходить - не трудно, а если еще напару с другом/подругой? При этом приятно проводя время и получая удовольствие.

В любой другой сфере все эти правила работают. Допустим, захотели вы выучить язык, но все как то лень. Почему бы не начать это делать в игровой форме, чтобы было интересно вам. Плюс ко всему осознать, что прогресс будет постоянный, вы сможете без труда читать некоторые фразы, а затем и вовсе книги, а потом даже смотреть фильмы без перевода и свободно путешествовать.

Успехи - главная пилюля в борьбе с ленью

Успехи - самый важный этап по борьбе с ленью. Когда мы видим и осознаем, что все наши труды были не напрасно, то мозг даже сам будет "заставлять" нас работать снова и снова, да еще с большим энтузиазмом. Помните, малые успехи - тоже успехи, а значит их тоже стоит брать во внимание.

Надеюсь, что мне удалось донести до вас эту простую и одновременно сложную мысль. Всех люблю и до скорого на моем канале🖐😎🖐

Источник