Верите ли вы в пользу авокадо?

Вот еще у Печкина вопросик назрел: неужели правда заморский фрукт (или кто он там?) авокадо - такой полезный, что жить без него нельзя ну просто никак?

Польза авокадо

В интернете на многочисленных порталах пишут, что благодаря своему химическому составу авокадо считается одним из самых полезных продуктов на земле. А регулярное употребление в пищу этого чудо-продукта творит чудеса:

• уменьшает вероятность развития сахарного диабета;
• снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,
• не позволяет развиваться раковым клеткам;
• укрепляет иммунитет,
• замедляет общее старение организма.

В авокадо содержатся очень ценные жирные кислоты и витамины. Просто кладезь, а не плод!

Авокадо фрукт, ягода или овощ?

Традиционно авокадо относят к фруктам, точнее - к ягодам.

За особенную форму и пупырчатость, авокадо еще называют "груша крокодила" или "крокодилова груша". Кстати. И в продольном разрезе этот фрукт напоминает глаз рептилии:

Но из-зав того, что эта ягода встречается чаще всего зеленой, да и по размерам сравнима с любым традиционным овощем, нередко её относили именно к последним.

Да и по вкусу нельзя назвать этот плод сладким, какими мы привыкли считать все фрукты и овощи.

Полезные вещества в авокадо

Авокадо содержит:

• калий;
• магний;
• медь;
• жирные кислоты;
• антиоксиданты;
• витамин К;
• витамины группы В.

Ученые и диетологи утверждают. Что его можно есть всем: и диабетикам. И худеющим. Причем на завтра. Обед и ужин:)

А вы как считаете, настолько ли полезен сей фрукт или это только реклама?