Что такое йога?

Определение йоги

«योग» –это «Йога» на санскрите, что переводится на русский язык как «связывать», «соединять», «объединять»; на англ. Яз– 'tojoin' or 'toyoke' or 'tounite'.

Йога подразумевает отношения между душой и Бытием (или «Богом»). Это видимое и невидимое, это отношения между присутствующей повсюду игрой Пракирти (проявленной Вселенной) и Пуруши (семенного потенциала Космоса в каждой точке). Таким образом, Йога - это объединение единичного сознания человека с Бесконечным Сознанием.

Процесс формирования йоги и ее школы.

Первые упоминания о йоге можно обнаружить в доклассический период примерно 5000 лет назад. Работа первых йогов была основана на реальных наблюдениях за энергией и влиянием различных видов деятельности и отношений на баланс этих энергий в человеке. Все формы йоги направлены на стимулирование и регулирование человеческой энергии, которая является самой сутью сознания. Эта энергия называется кундалини. По мере развития йоги е` ученики работали над всеми аспектами себя; они занимались физическими упражнениями, дисциплинировали умственные способности, анализировали и обсуждали мир интеллектуально. Некоторые сосредоточились в основном на сидячей медитации с контролем дыхания, другие - на выработке физических поз и развитии тела, третьи - на мантрах и мистических качествах звука.

В процессе развития йоги – практики тщательно отбирались и оставались только те, которые приносили значимый положительной эффект, оказывающий влияние на психику, тело, разум и дух практикующего.

В зависимости от «получаемого эффекта» произошло разделение йоги на множества различных школ:

• Карма йога
• ,Джапа йога
• ,Бахти йога,
• Хатха, Йога,
• Гьян йога,
• Раджа йога,
• Мантра йога,
• Кундалини йога и другие.

На сегодняшний день существует более 20 традиционных форм йоги!

Выбор йоги для личной практики

Если вы хотите начать практиковать, логичен вопрос, как же выбрать из такого количества форм?

Хатха-йога («хатха»-означает волевой, силовой) в современной форме была адаптирована и является наиболее популярной и широко практикуемой формой йоги на Западе. Как классическая историческая практика в индийской традиции, она сосредоточена на совершенствовании физического тела с целью воздействия на ум и сознание. Хатха-йога также может быть описана как наука, в которой энергия солнца и луны напрямую объединяется для поднятия кундалини. В своей традиционной форме Хатха-йога требует многих лет практики под руководством знающего учителя, чтобы достичь совершенства, и подчеркивает терпение и самоотверженную ежедневную практику.

Традиционная Раджа-йога превосходна, но ее направленность может быть очень ментальной, и ученик должен быть очень хорошо подготовлен к ней.

Мы могли бы привести описание всех 22 х разных форм йоги, но мы не хотим нагружать читателя лишней информацией (если кому-то интересны эти описания-напишите в комментарии, такая тема заслуживает отдельной статьи).

Несмотря на различные методы, используемые разными видами йоги мы можем твердо заявить, что все они имеют одну общую цель – поднять энергию Кундалини. Скорость достижения цели – у каждой школы своя. Среди всех форм йоги существенно выделяется йога, которая оказывает самый быстрый эффект в достиженииэтой цели, ее название говорит само за себя – Кундалини йога.1 год практики Кундалини йоги приравнивается к 20 годам практики Хатха йоги.

Секрет эффективности Кундалини йоги

В чем же ее секрет?

Дело в том, что Кундалини-это хорошо разработанная система йоги, которая использует аспекты различных стилей йоги, уделяя особое внимание поднятию энергии кундалини. Другими словами, это сочетание концепций и практик джапа-йоги, мантра-йоги, лайя-йоги, шакти-йоги, бхакти-йоги, раджа-йоги и хатха-йоги.

Она работает с телом, разумом и духом/душой практикующего.

Данная практика дает, как мгновенный результат (например, от выполнения определенной крийи, – быстрое достижение полного физического, умственного и духовного равновесия), так и длительный – полное освобождение от страхов, психологических травм, избавление от негативных навязчивых мыслей, развитие интуициии прочее.

Практиковать, нельзя лениться?! или Практиковать нельзя, лениться?!

Какую йогу практиковать, или не практиковать вообще – индивидуальный выбор каждого. Существует множество других способов наполнить себя энергией и ощущать внутренний баланс. Будьте счастливы!