Как Covid-19 влияет на психологическое состояние человека

Последствия коронавируса сказываются не только на физическом здоровье человека. Все чаще в сети появляются рассказы переболевших вирусом о том, как страдает психика после перенесенного заболевания.

Частые симптомы:

-ухудшение памяти;

-головная боль и головокружения;

-бессонница;

-тревожное состояние;

-нарушение концентрации и внимания;

-депрессивное расстройство;

-панические атаки.

Чаще всего психическое состояние больного восстанавливается в течении 2-х недель. Каждый случай стоит отдельного внимания, поэтому есть люди, у кого последствия перерастают в хроническое заболевание нервной системы.

Как восстановить психологическое состояние:

-Утром принимать контрастный душ, вечером теплую расслабляющую ванну.

-Совершать пешие прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день.

-При панических атаках и тревожном расстройствах, стоит обратиться к психотерапевту.

-Строго соблюдать режим сна и отдыха.

-Питаться следует регулярно. Больше употреблять овощей и фруктов.

-Обратиться к терапевту, который назначит необходимый комплекс витаминов.

-Найти или вспомнить о давно забытом хобби. Любимое занятие позволит вернуть в жизнь положительные эмоции.

-Чаще общаться с близкими и друзьями.

Ковид несет за собой множество последствий для организма. При восстановление физических сил, не стоит пренебрегать своим психологическим состоянием. Будьте здоровы!