3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Герой мема «Пацан к успеху шёл - не фартануло», отсидел срок за убийство и стал порядочным миллионером. Верите?
Судьба играет человеком, а человек сам делает свою судьбу. Но, время покажет... В 2006 году ...
00:12
Завтрак перед тренировкой, какой он?
В недавнем своем материале я обсуждал, что необходимо делать, если вы не завтракаете по утрам, но тренируетесь в это время. Сегодня мы обсудим обратную ситуацию… Если у вас есть время позавтракать,...
Соревнование по рыбной ловле с. Каспля 2025.
В минувшую субботу, 9 августа на одном из прекраснейших озер Смоленской области прошли соревнования по ловле рыбы летней поплавочной удочкой. Это мероприятие на озере Каспля проходит ежегодно,...
Вы следите за этим?
Как правило мои материалы дают вам практические советы по применению, которые вы можете использовать в тот же день - я обеими руками за то, чтобы сразу действовать, поэтому мне нравится делиться с вами,...
Вы растягиваетесь между сериями?
В своих статьях я неоднократно говорю о полезных свойствах растяжки. Многие люди, и даже культуристы, вообще не растягиваются, и я думаю, что это упущенная возможность чтобы нарастить больше мышц.
Попытайся выжить после дрэг-рейса на скорости 110 км/ч 🚀
В последнем повороте гонки за звание чемпиона все пошло наперекосяк. Плюс дисквалификация за обгон.
00:17
Это то, что нужно для толщины спины!
По многочисленным просьбам, вот еще одна тренировка из моей практики, которую вы можете попробовать. Данная схема фокусируется на толщине спины - у меня даже бывает еженедельная тренировка спины,...
Моя методика: "Ты - плохой тренер!" - Порой слышу я невесть от кого
На протяжении долгих лет работая фитнес тренером я парой слышу: "Ты - плохой ...
3 Отличных средства для наращивания массы спины на лето!
Я хочу обратить ваше внимание на 3 отличных тренажера для наращивания массы ...