Рассуждения чемпиона: надо ли жать предельные веса?

Многие не совсем правильно понимают название "предельные веса"! Я постараюсь вам объяснить, надо ли жать предельные веса?

Многие глядя на меня или моё фото говорят:

Как не странно, то Да! Жму.

И делаю это по-разному.

Обычно максимальный вес штанги ставят на соревнованиях по шиму штанги лёжа в пауэрлифтинге!

В тренировочном процессе это тоже желательно изредка делать.

Потому, что кроме собственного эго оно ничего не даёт!

Но тем не менее - это хорошая встряска на опорно-двигательный аппарат и ЦНС.

У меня в течении прошлого года побалевало плечо и я был вынужден тренироваться в "лёгком" режиме.

Более 120 кг в руки не брал.

И хотя я раньше "легко" делал

Как видели я не пожал!

И хотя я плавно опустил на грудь, но "сорвать" не смог!

Почему?

Поэтому, если у Вас ничего не болит, делайте проходку на максимальные веса.