Невроз. Натуральные средства от тревоги и стресса

Заботясь о своем здоровье, люди все чаще обращаются к натуральному и экологичному, а именно к травам. Могут ли они быть столь же эффективны при неврозе, как при несварении желудка или в борьбе с перхотью?

"Невроз" - это разговорный (хотя некогда действовавший в медицинской номенклатуре) термин для обозначения различных психических расстройств, связанных с субъективно ощущаемой тревогой. Чувства и поведение, называемые невротическими, возникают в ситуациях, не представляющих реальной угрозы, которую обычно осознают. Однако неприятные симптомы, которые сопровождают многих, вполне реальны. Травы могут эффективно облегчить их состояние.

Что такое невроз?

Это очень широкое понятие, относится как к людям, которые испытывают стресс, например, при одной мысли о встрече с начальником, а только мелисса для сна позволяет им проспать всю ночь с воскресенья на понедельник, так и к тем, кто испытывает такой огромный дискомфорт в общественных местах, что почти совсем не выходит из дома. Невротические расстройства затрагивают практически всех людей, хотя у одних они возникают периодически, а у других принимают форму хронических жалоб, которые значительно снижают комфортность жизни.

Независимо от характера проблем, с которыми борются люди, невроз сопровождается рядом неприятных вегетативных симптомов, интенсивность которых зависит от уровня стресса. Чем больше чего-то бояться, тем сильнее мышечное напряжение и, как следствие, боль в шее или спине, мигрень или головокружение, чрезмерное потоотделение, одышка, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, дрожь в руках, несварение желудка, бессонница.

Такие изменения в организме позволяют полностью мобилизоваться для действий перед лицом реальной опасности. Они позволяли нашим предкам быстро убегать от хищников. Сегодня под влиянием стресса нам легче, например, подготовиться к сложному экзамену. Однако если хронически нервничать из-за того, что угроза не проходит (бывает при субъективных страхах) вегетативные изменения в организме становятся неприятными и даже опасными для здоровья.

Когда стоит прибегать к травам при неврозе?

Это психологическое расстройство, поэтому, чтобы справиться с ним, нужно в первую очередь обратиться к душевному состоянию: может означать просто смену работы на ту, которая приносит больше удовлетворения, прекращение неприятных отношений. Иногда, однако, причины страхов настолько сложны, что лучшим способом борьбы с неврозом оказывается психотерапия.

Между тем, независимо от того, что вызывает сильные симптомы стресса, можно эффективно облегчить их с помощью препаратов, оказывающих тонизирующее действие на нервную систему. Могут помочь натуральные средства от невроза, то есть травы в виде настоев, таблеток, сиропов, капель или масел для ароматерапии.

Травы для лечения невроза тревоги уменьшают нервное напряжение, облегчают связанные с ним физические недомогания, просветляют ум (способствуя концентрации и логическому мышлению), улучшают настроение и облегчают засыпание. Они наиболее эффективны после нескольких недель регулярного применения.

Лечение невроза травами безопаснее, чем обращение к синтетическим лекарствам, поскольку растительные вещества обычно не имеют побочных эффектов. Они не вызывают сонливости в течение дня, не приводят к увеличению веса, не ограничивают способность управлять автомобилем и не вызывают привыкания. Их можно использовать во время беременности и даже давать детям.

Какие травы лучше всего помогают при подобных состояниях?

Эффективные растения от невроза и тревоги содержат активные вещества, которые регулируют уровень нейромедиаторов (например, серотонина), отвечающих за настроение. К травам с таким эффектом относятся зверобой, индийский женьшень и горный розарий. Они улучшают настроение, снимают тревожность и перепады настроения, стимулируют активность и уменьшают чувство усталости. Благодаря их действиям люди по-другому оценивают возникшие проблемы, то есть с большим оптимизмом.

Рекомендуемые травы при неврозах и депрессии обладают успокаивающими и смягчающими свойствами. Они уменьшают нервное напряжение, тем самым расслабляя мышцы, снижают кровяное давление, облегчают головную боль или боль в спине, помогают регулировать циркадный ритм, поэтому облегчают засыпание и улучшают качество сна. Такими свойствами обладает ромашка, а также мелисса, белокопытник или валериана.

Травы при сердечном или желудочном неврозе оказывают благотворное влияние на весь организм. Регулярно употребляемые настои хмеля или шалфея укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ, снижают уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Люди гораздо лучше справляются с тревогой и стрессом, когда чувствуют себя здоровее.

Источник канал на Пульс Mail.ru "Домашняя аптечка"

Еще по теме на сайте "Домашняя аптечка"