Бубновский: Реабилитация движением - методика и заблуждения! Зачем скажите при укреплении силовых скелетных мышц заклинание "Ха"?

Наверное многим, кто получил травму опорно-двигательного аппарата рекомендовали

Ничего не хочу сказать плохого о том, что доктор рекомендует своим пациентам лечение по его программе, тем более, что "свои упражнения" Бубновский взял из программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу.

Сам Бубновский говорит, что благодаря "его методики" поправили своё здоровье тысячи пациентов, которым таблетки не помогали.

И то, что подходит одному, не подойдёт другому!

Работая тренером

я подрабатывал в медицинском центре. Вёл занятия по ЛФК (лечебная физкультура)

Хочу сказать, что

А кроме того реабилитация больного требует правильной техники выполнения упражнений и строгий контроль тренером подопечного.

Методика Бубновского "заточена" на поток! Понятно, что у нас много больных, но это не значит, что их надо тренировать, "как стадо баранов"

При травмах ОДА упражнения надо выполнять в комфортной амплитуде движения. Глядя на методику Бубновского, как он раскачивает в тренажёре Кроссовер своих подопечных невольно вспоминаешь пытки инквизиции или утехи садомазахистов!

Его пациенты корчат гримасы от боли и извиваются, как черви!

Так же он путает "грешное с праведным"!

Чтобы реабилитировать опорно-двигательный аппарат надо тренировать скелетные мышцы!

Они работают в анаэробном режиме. Что это значит?

Ан - это "без"! Аэро - кислород! Значит упражнения надо делать под нагрузкой, в комфортной амплитуде движения на 10-15 повторений и без каких то "специальных" дыхательных техник!

Полнейший бред!

Когда Вы занимаетесь аэробикой, для сжигания лишних калорий из жирового депо, открытое глубокое дыхание помогает. Если Вы занимаетесь карате, то в момент резкого удара делается резкий выдох с возможным криком "Кья"! Это усиливает силу и скорость удара!

На всё это можно было бы закрыть глаза, только вот многие люди бездумно начинают самостоятельно выполнять эти так называемые упражнения и вместо реабилитации усложняют проблему.

Не гонитесь за "модными" методиками, идите на ЛФК или в фитнес клуб на персональные занятия с тренером

и он подберёт необходимые лично для Вас упражнения, которые решат Ваши проблемы.