Если у вас есть зависимость от назальных спреев, есть простой способ избавиться от вызывающих привыкание ингредиентов.
Назальные спреи помогают при аллергии, простуде или просто заблокированных дыхательных путях. Но с ним следует быть очень осторожным, потому что некоторые активные ингредиенты могут привести к полномасштабной зависимости от назального спрея. Однако есть проверенный метод, который поможет вам быстро избавиться от них.
Как развивается зависимость от назального спрея
Вы знаете ужасные истории людей, которые настолько подсели на спрей для носа, что расставили флаконы по дому и всегда брали их с собой в дорогу.
Теоретически подобное патологическое поведение может затронуть любого, кто использует назальный спрей. Потому что наркотик имеет большой потенциал для привыкания.
Активные ингредиенты в назальных спреях могут вызывать привыкание.
Два наиболее часто используемых из них:
-ксилометазолин
-оксиметазолин
Он так хорошо работает, потому что сужает тонкие кровеносные сосуды в носу.
В результате ткани набухают и наступает известное чувство облегчения: нос свободен. Однако это имеет такие сильные побочные эффекты, что легко стать зависимым от назального спрея.
Почти нет кислорода
«В среднем каждый день приходит десять человек, и они явно к этому очень привыкли. Вы знаете лица », — сказал Fitbook Матиас Филипп, фармацевт из Берлина. «Они приходят и хотят определенный спрей или средство от заложенного носа.» Потому что многие из пострадавших даже не приходят в кабинет врача, а покупают любимый спрей в аптеке без рецепта. И если им там отказывают из-за подозрения в злоупотреблениях, они идут в следующий.
Нос быстро привыкает к действующему веществу. Поскольку в этом случае слизистая оболочка плохо снабжается кровью, в кровь поступает недостаточно кислорода. Затем вам хочется спрея все чаще и чаще, и вы внезапно попадаете в порочный круг зависимости от назального спрея.
«Вонючка»: вот почему зависимость от спрея для носа так опасна
Любой, кто игнорирует эмпирическое правило прекратить использование назального спрея самое позднее через неделю, не только попадает в ловушку зависимости, но в крайних случаях даже получает «вонючий нос». «Слизистая оболочка носа отмирает. Бактерии оседают, и вы чувствуете запах. Как на человека влияет, так и извне», — предупреждает фармацевт Филипп.
Отлучение от назального спрея: так работает вывод
Никому не нужен "вонючий нос". Так что лучше принять меры предосторожности и в первую очередь не увлекаться назальным спреем. Здесь может помочь простой, но эффективный метод: переход на солевой туман.
Усо Вальтер, председатель HNOnet NRW, также рекомендует это.
Отучение от назального спрея лучше проводить постепенно.
Вот что нужно делать в следующий раз, когда вы простудитесь или у вас появится зависимость от назального спрея:
-Используйте противоаллергический назальный спрей утром и вечером.
-Используйте противозастойный назальный спрей только при необходимости.
-Если последний наполовину пуст, наполните его соленой водой.
Добавьте столовую ложку поваренной соли.
-Когда назальный спрей опустеет наполовину, наполните его физиологическим раствором.
-Если этот паек также пуст, оставьте его.
-Примерно через три недели абстиненция должна закончиться.
Кстати, назальные спреи с морской водой вместо химических добавок и подобные назальные спринцевания не только увлажняют слизистую оболочку носа, но и защищают от бактерий, пыльцы и пыли. Назальный душ, в частности, улучшает функцию самоочищения слизистых оболочек. Это также хороший способ предотвратить простуду.
Используйте назальный спрей правильно: сколько раз в день еще можно?
Вы видите, что можете что-то сделать со своей зависимостью с помощью простого метода: если вы полагаетесь на солевые спреи вместо химических веществ, вы можете осуществить свою абстиненцию и, таким образом, самостоятельно выйти из порочного круга. Тогда единственный вопрос: назальный спрей, сколько раз в день? В недавнем исследовании Бармер советует не принимать противозастойные назальные спреи более трех раз в день, например, перед сном.
И помните, чтобы избежать зависимости от назального спрея, не используйте его дольше недели. Кроме того, не помешает придерживаться рекомендаций о том, сколько вы должны пить в день. У нас также есть ответ на вопрос, как справиться с чрезмерной потливостью головы и лица. Однако мы вынуждены вас разочаровать: правило 10 000 шагов — фальшивка.
