Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Крестовый поход аутсайдеров: Офлайн-ретейлеры и банки объединились в борьбе за честную конкуренцию
Как офлайн-гиганты и банки обратились с просьбами о государственной дубинке ...
Болельщики вправе выпить? На российские стадионы просят вернут продажу пива
С начала 2025 года был установлен запрет на продажу пива в пределах отечественных ...
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф?
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф, а цепочка причинно-следственных ...
«Киеву и Одессе приготовиться»: стали известны детали главной операции ВС РФ 2026 года
Заслуженный военный летчик, генерал-майор авиации Владимир Попов раскрыл перспективы спецоперации, заявив, что ВС РФ готовы воспользоваться ослаблением помощи ВСУ и открыть новые фронты. Правда,...
Эхо грядущей войны?
Художественный фильм «Минута молчания» вышел в 1971 году, и в нем прозвучала ...
04:12
Статья Реклама. Фитнес чуждая западная мода.
ЛЕЖЕБОКИ ЭКОНОМЯТ ЭНЕРГИЮ
Если придерживаться теории жизненной энергии, активные физические нагрузки только растрачивают драгоценные энергетические резервы. Тот факт, что профессиональные спортсмены редко доживают до 80 лет в добром здравии, полной дееспособности и работоспособности, должен заставить задуматься всех одержимых спортивным азартом. При этом мы наблюдаем многочисленные примеры среднестатистических стариков, которые никогда не занимались спортом или даже ненавидели его. Самым известным противником спорта, конечно же, был английский премьер-министр Уинстон Черчилль. Ему принадлежит знаменитое высказывание «Никакого спорта». Всю жизнь он придерживался этого правила и дожил до 91 года. Конраду Аденауэру было 73 года, когда в 1949 году он стал первым канцлером Федеративной Республики Германия. Только через 14 лет, в солидном возрасте 87 лет, он передал свой пост преемнику. Конрад Аденауэр умер в 91 год. О спортивных достижения Аденауэра известно лишь то, что он регулярно играл в петанк в своей летней резиденции в итальянском городке Каденаббия. Королева-мать (мать британской королевы Елизаветы Второй) точно никогда в своей жизни не занималась изнурительным спортом. При этом в 2000 году она отпраздновала столетие.
СПОРТ КАК ФАКТОР РИСКА
Спорт, очевидно, не может быть гарантией здоровья и долгих лет жизни. Примерно 25 лет назад спортивный журналист Джеймс Фикс заразил всю Америку беговой лихорадкой, выпустив бестселлер «Все о беге». Книга быстро стала хитом продаж и в Германии. Джеймс Фикс считался в то время верховным богом фитнеса. Миллионы европейцев последовали его советам и пытались сохранить здоровье и работоспособность при помощи занятий бегом. Автор книги показал прекрасный пример — в возрасте 50 лет он пробегал в неделю порядка 100 км. Джеймс Фикс умер в возрасте 52 лет от остановки сердца после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). По подсчетам известного американского спортивного врача Купера, в последние 17 лет перед смертью Джеймс Фикс пробежал около 60 тысяч км и принял участие в 20 марафонах.
МИНИМУМ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ОПТИМАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
«Поспешай медленно» — к этому совету римского императора Августа мы бы хотели присоединиться. И все же для поддержания работоспособности всех органов, для укрепления защитных сил и оптимальной физической и психической формы требуется определенная, правильно дозированная двигательная активность. Эта программа не имеет ничего общего с силовым фитнесом и крайне далека от экстремального спорта.
lenta.ru
В целом согласен .
Фитнес достаточен 2-3 раза в неделю по пол часа .
Обязательны пешие прогулки по часу в день .
Ну, прям целый опус! Комментарий больше, чем статья! Вывод: жри всё подряд, как свинья и пей, как верблюд - дольше жить будешь! 😁😁😁
Ну это как в пословице: ...у кого чего болит, тот о том и говорит!...
Не-а, только выжимки. Самое основное. Сама статья по ссылочке. Но вам видно некогда почитать. Надо ж еще много статей-реклам накидать. Без рекламы билдинг буксует
а тут еще инсту закрыли, начались проблемы с Ютубом. У людей деньги кончаются, все на еду уходит. Не до Фитнеса, быть бы живу 
Бодибилдинг самый демократичный вид спорта! Во время состязания не бегать, ни прыгать не надо! Даже штанги подымать не надо! Стань в позу и показывай чего накачал!
Самый демократичный вид спорта был в СССР - ГТО. И сейчас уже идет его возвращение. Так что мода на западный билдинг уже прошла. Запад не пускает к себе даже русских кошек. А у нас котируются только ВДВ. Кстати в августе очередной их праздник. Вот там и покажите что накачали
А что б на демократичные состязания попасть, тоже ничего делать не надо?
Или все таки в спортзале выжать из себя все прийдется? А еще химии нажраться. От которой биндилгисты мрут как мухи 
Владимир Турчинов например...
Ну что вы! Самое правильное- всё должно быть в меру, а любой фанатизм одинаково вреден. Умеренная физкультура добавит здоровья, изнуряющие тренировки- сократят. Ожирение так же вредно, как и дистрофия, а вкусности кушать надо из тарелочки, а не из тазика.
Вроде как голод идет по Миру. Вот как раз и проверим, кто быстрее сдохнет. Так что про вкусности из тазика забудем, на тарелочку ба хватило
Прочитала и вспомнила, что он еще говорил, что если есть возможность не стоять, а сидеть - то он сидит, а если есть возможность лежать, а не сидеть- то он лежит.
Но что интересно- своим образом жизни он это опровергал.
Он работал часами стоя, за специальным пюпитром, типа небольшого столика с наклоном, на подставке.
Жирный живот у мужчины- это скопление женских гормонов- эстрогенов.
Именно поэтому евнухи так быстро толстели и становились женоподобными.
Увы, я сама имею избыточный вес, и на своем опыте знаю, что это провоцирует развитие болезней, особенно в возрасте.
Так что толстый, жирный (ая) и т.д.- это не только не эстетично, но и плохо для здоровья.
Для здоровья плохо
а прожил Черчиль 91 год, а вот на марафонах бегуны гибнут каждый год. Джеймс Фикс умер в возрасте 52 лет от остановки сердца после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). По подсчетам известного американского спортивного врача Купера, в последние 17 лет перед смертью Джеймс Фикс пробежал около 60 тысяч км и принял участие в 20 марафонах. 
Как говорится выработал весь свой ресурс
думаю что Черчиль дожил до своих лет не из за того что был таким как был . Свойство организма и чуть -чуть везения ..
Конечно. Мой дед после Отечественной был конюхом, пока здоровье позволяло. Потом дела домашние. Умер в 97. Отец в 78 лет крышами еще занимался. Сейчас ему 85 по крышам уже не прыгает. Природу не обманешь. Длина ДНК укорачивается. Замедлить процесс можно, остановить нельзя. геронтологи всего мира бьются над этим
Вряд ли они были жирными и мало двигались, судя по Вашему рассказу.
Везде нужен баланс.
Вот тут вы ошибаетесь
вес дедушки не знаю, мне было лет 12, когда он умер, но по фото сейчас могу предположить около 100 кг на 1,7 метра росту. У отца сейчас тоже самое. Когда батя по крышам прыгал, ну 90 было. В сезон 85, зимой 95. Жирный был отец потому, что в послевоенные годы не мог есть лебеду и чуть не умер. Помог родной брат деда, забрал к себе в семью в самое голодное время. Поэтому отец не может себе отказать хорошо покушать. Впрочем и дед, две войны пережил. И послевоенные голодовки. Из 8 рожденных в семье деда 4 только выжили. Поэтому эти все рассуждения кто выживет во время голодовки ни о чем. Точнее реклама того что в России не приживется. Потому что в России никто самолюбованием не занимался, а в связи с изменениями глобального характера вряд ли будет заниматься. Впереди выживание. Дед мой это проходил 2 раза. Отец тоже 2 раза. Я, 1 раз в 90-е. Вот для меня 2-й раз сейчас наступает 
Все таки очень сомневаюсь, что бы жирность способствовала здоровью.
Пока толстый сохнет, худой сдохнет. Эта старая русская пословица. И почему-то все богатыри на Руси изображались далеко не стройняшками, а нередко и с круглыми животами. Другое дело, что худой спрячется там, где толстый не пролезет.
Толстый помрёт раньше.
Его голодный организм не выдержит.
Для Ирины Юрьевны, оставившей дизлайк.
Именно человек с избыточным весом пострадает быстрее, так как его организм привык получать энергию (еду) из вне, абсолютно разучившись "кормить" себя сам.
И это только одна из причин.
Да неужели?)Я перед новым годом короной заболел,лежал в лежку три недели,не жрал толком,сбросил примерно 15кг за это время)У меня избыточный вес,если что)Но вот вопрос,что было бы с худым,потеряй он в весе 15кг?)
Вы просто не заболели бы.
У организма хватило бы энергии, иммунитета бороться с инфекцией, потому что при этом телу не надо тратить столько энергии на обслуживание тучного тела.
Схуднули? Держитесь, не надо поправляться)
Худощавый человек тоже, конечно. может заболеть, но у такого человека процессы в организме очень отличаются от процессов человека с лишним весом.
Никого не осуждаю. Мне всё равно какой вес у человека, главное, чтоб хороший был
А я уже 8 лет ничем не болею и набрал от первоначального веса 27 кг!
Правда что ли?)Худые значит короной не болеют!)Не знал)
"Если завтра война или голод, кому легче выжить: толстому или худому?"
Чиновнику высокого ранга.
Ни тем, ни тем. Выживут хитрые
Которые просто свалят из того места, где будут вынуждены принимать такое решение. Что в общем-то сейчас и наблюдаем.
При голоде, выживет тот , кто богаче.