Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!
Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...
Совет по стратегическому чуду: Заседание Совета при Президенте по стратегическому развитию и национальным проектам.
Как 121 показатель и 7 рисков творят будущее России Очередной год, очередной ...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Мощнейших способа могущих увеличить уровень тестостерона!
Давайте сразу приступим к делу: чтобы улучшить свое тестостероновое здоровье, вы должны сделать 3 определенные вещи по питанию. Употребление правильного жира имеет огромное значение для здоровья тестостерона,...
Зимой тепло и стильно: Мой идеальный выбор мужской зимней обуви!
Зима — это время, когда стиль и комфорт становятся особенно важными для меня. Каждый год, когда холодные дни начинают наступать, я стараюсь найти обувь, которая не только защитит меня от холода,...
✨ Как гардероб влияет на самооценку
Одежда — больше, чем просто способ прикрыть тело. Она отражает, как мы себя чувствуем и как хотим продемонстрировать себя миру. Когда мы носим вещи, которые любим, которые сидят удобно и красиво,...
Как я чуть не осталась без банковской карты по своей неосмотрительности!
Месяц назад привезла джинсы с дачи. Я периодически увожу вещи на дачу, чтобы там окончательно сносить. А тут смотрю, на даче джинсы такие классные лежат и чего я их на дачу отвезла, хорошие джинсы.