Маленькие секреты от портного

Какова самая тщательно оберегаемая бизнес-формула в мире?

Все мы слышали о секретной формуле Coca-Cola®, хранящейся в тайном хранилище... Но дело ...

Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!

Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...

Совет по стратегическому чуду: Заседание Совета при Президенте по стратегическому развитию и национальным проектам.

Как 121 показатель и 7 рисков творят будущее России Очередной год, очередной ...

Полезные советы!

02:51

Поделитесь этим видео

Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!

Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...

Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!

Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...

Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц

Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,

3 Мощнейших способа могущих увеличить уровень тестостерона!

Давайте сразу приступим к делу: чтобы улучшить свое тестостероновое здоровье, вы должны сделать 3 определенные вещи по питанию. Употребление правильного жира имеет огромное значение для здоровья тестостерона,...

Вызвал сантехника. Он починил кран… а потом начал выбивать мой долг 😳

Не драма, не потоп — просто капает, как будто плачет от одиночества. Решил не мучиться: открыл приложение, выбрал «мастера с 4.9 звёздами», нажал «вызвать». Открываю — стоит парень в худи, с рюкзаком и ключами.

Зеленый против черного: секретный ингредиент, который решает спор о пользе чая

Вы стоите перед полкой с чаем, и рука тянется то к зеленой, то к черной упаковке. Внутри — вечный вопрос: какой выбор сделает вас здоровее? Мы изучили десятки научных работ, чтобы дать окончательный ответ.

Вы задавались этим вопросом?

Как-то спросили у меня совета по изменению плана питания, когда достигаешь «плато» пытаясь сбросить лишний вес. Вы должны начать с плана питания, который составлен таким образом, чтобы вы знали,...

Как достигнуть результата быстрее?

Обычно я даю вам советы по тренировкам и питанию, то есть практические советы, которые вы можете сделать на самом деле, и мне не нравится раздувать материал мотивационными разговорами, которые не имеют смысла.

А у Вас выделяется слюна при виде лимона

01:03

Поделитесь этим видео

Сенатор США Грэм дал совет Трампу перед переговорами с Путиным

00:19

Поделитесь этим видео

Вы правильно разминаетесь?

Как вы разминаетесь пред силовыми тренировками – об этом существует так много ...