65 раз в 65 лет сразу – отжимания: А вы в 30 лет сделаете хотя бы 30 раз?

Привет, друзья! На днях я написал статью "Фитнес-тренировки для ленивых"!

Там я "рекомендовал" делать каждое упражнение по 100 повторений. Назвал эти упражнения "начальным уровнем".

Многие мне возразят, что 100 раз – это много, но вопрос, чего и за сколько?

Десять, сто, тысячу?

Если маршировать 120 шагов в минуту, то за 10 минут вы сделаете 1200 шагов, а если бежать – и того более!

Так и подтягиваться на турнике и отжиматься можно в течение 10 минут, и 100 раз сделать за это время не такое уж и большое количество.

Если не пробовали, то стоит попробовать, а пока смотрите видео.