Как поднять самооценку: 5 способов

Нужно поднять самооценку, но не знаете как?

Вот 5 способов, которые могут помочь вам!

1.) Составьте список всех ваших целей какими бы «маленькими» они вам не казались.

К примеру: найти работу, подстричься, купить дом, получить ещё один диплом колледжа, построить здоровые отношения и т.д.

2.) Делайте то, что у вас хорошо получается.

Умеете шить? Играть на гитаре? Готовить? Писать стихи? Делайте такие вещи чаще!

3.) Помогите кому-нибудь.

Волонтерствуйте, пожертвуйте, сходите на благотворительную акцию, помогите покосить газон соседям, купите кофе человеку в очереди за вами и т.д.

4.) Освойте новый навык.

Всегда хотели научиться играть на фортепиано? Или научиться вязать крючком? А можете хотели научиться прыгать с парашютом? Или испечь торт с нуля? Учитесь! У вас получится!

5.) Сходите на терапию!

Научитесь бросать вызов негативным убеждениям о себе (выясните откуда они берутся). Поймите и признайте свою ценность и сильные стороны. Научитесь исцеляться от прошлого опыта, который влияет на ваше представление о себе/самооценке.