Откажись от алкоголя и газировки, чтобы похудеть: ошибочные советы фитнес-тренеров

Привет, друзья! Бич ХХI века – ожирение! И многие люди пытаются бороться с этой проблемой... Откажись от алкоголя и газировки, чтобы похудеть – таковы ошибочные советы фитнес-тренеров!

И если бы об этом говорили только горе-тренеры, которые прошли 2-месячные курсы инструктора тренажёрного зала!

Эту "мантру" талдычат так называемые диетологи-нутрициологи!

Не стану утверждать, что алкоголь или газировка полезна, но в том, что отказ от этих вредных продуктов принесёт вам положительные плоды, я что-то сомневаюсь.

У каждого человека есть пристрастия к чему-то, от чего ему тяжело отказаться.

Я, например, с детства и до сих пор безумно люблю сладкое. И порой за день могу съесть банку сгущённого молока.

Я про пепси-колу. Только вот тут есть нюанс!

Я её пью, тогда когда хочу. А это, как правило, либо летом на пляже, либо при высокоинтенсивном тренинге, когда в организме быстро снижается уровень сахара и, чтобы не получить обморок, пара глотков пепси между подходами хорошо помогает. В ней много сахара, а это так необходимо для синтеза гликогена в мышцах, быстрый углевод. Конечно, её можно заменить и шоколадом, и бананами, но их я тоже ем!

Так и вы, друзья, не старайтесь от чего-то отказываться!

Если организм требует – употребляйте!

Алкоголь, как и сахар, – разрешённый наркотик, так что снизить его потребление желательно, но!...

Если вы к физическим упражнениям ещё будете пытаться себя ограничивать в том, что вам приносит радость, то, скорее, прекратите делать это, и все ваши начинания по процессу похудения и избавления от лишнего жира пойдут насмарку.

Лучше всего начать с простого – больше двигаться!

Записаться в фитнес-клуб, тренажёрный зал, танцевальную студию, в бассейн наконец.

Получайте от этого удовольствие!

А когда появятся первые результаты, вы сами решите, чего вам больше надо: оставаться жирной коровой или продолжить начинания и превратиться в грациозную лань!

Процесс это не быстрый, но если не спешить, то результат обязательно будет и алкоголь или газировка в этом не помеха!

(Хотя я вообще не пью, но это тема для другого рассказа.)