Информационный мусор – а вас тяготит объем получаемой ненужной информации?

Живя в современном мире, мы волей-неволей погружаемся в огромный поток информации – телевидение, интернет, телефон, реклама. Отовсюду на нас идет большой поток информации.

Количество получаемой нами информации в сравнении даже с 40 годами ранее увеличилось в разы.

Как насчет качества получаемой информации? Всегда ли вам нравится то, что мы видим, читаем, воспринимаем и обрабатываем? Думаю, вы согласитесь, что нет. Что же такое информационный мусор, чем он вреден и как с ним бороться?

Чем вреден информационный мусор?

Дело в том, что наш мозг устроен так, что любая получаемая нами информация обрабатывается, а значит, мы тратим на это силы и энергию.

Главный вред информационного мусора в том, что, засоряя себя ненужной информацией, мы можем упустить важную и полезную информацию. Наши ресурсы не безграничны, и понимать и принимать все просто невозможно.

Засорение информационным мусором мешает учебе, работе, жизни и даже отдыху. Огромный вред информационный мусор приносит нашей памяти и вниманию, нам тяжело сосредоточится на чем-то одном, расставить приоритеты.

Как часто вы отвлекались от выполнения важной работы на бесконечное листание новостной ленты?

Поток ненужной информации негативно влияет на всю нашу мыслительную систему, ухудшается работоспособность мы быстро устаем и долго восстанавливаемся.

Также частыми последствиями «перегрузки» наших информационных возможностей становятся:

1. появление рассеянности;

2. снижение внимательности;

3. ухудшение навыков чтения и письма;

4. снижение работоспособности;

5. невозможность сконцентрироваться;

6. ухудшение продуктивности мышления;

7. ухудшение сна.

И это далеко не весь список, тотальный перегруз легко приведет к апатии, депрессии и другим психологическим проблемам.

Интернет — это реальный наркотик. А что такое наркотик? Это совершенно бесполезная вещь, без которой любой человек может прекрасно жить до тех пор, пока не попробует. А когда попробует, то зависимость возникает пожизненная — наркомания не лечится.

Как ограничить поток информации?

К сожалению, полностью избавить себя от ненужного потока информации нельзя, однако его можно существенно ограничить.

Мусор от приложений

Отключите уведомления от приложений, оставьте лишь важные, например WhatsApp.

Нет рассылкам

Для меня рассылки – самая больная тема, каждый раз заходя в почтовый ящи, к я наблюдала огромный поток всевозможных рассылок. Однако это очень легко исправить, в каждом письме есть иконка «отписаться от рассылки».

Отпишитесь и облегчите себе жизнь.

Сеть Интернет

Наибольшим количеством информационного мусора обладают социальные сети. Избавьте себя от не нужной информации, отпишитесь от ненужных незнакомых вам людей. Выйдите из бесполезных групп.

Интернет во многих случаях незаменимый помощник, но вы не замечали, как за поиском ответа на свой вопрос вы перелопатили десяток сайтов, прочитали несколько липовых отзывов, просмотрели пару рекламных блоков, а ещё частенько проверяли почту и отвечали в чате социальной сети? И вы думаете, что ваш мозг отфильтровал необходимую информацию хорошо? Скорее всего, нет.

Не пользуйтесь Интернетом как воздухом, это не жизненно необходимый ресурс, используйте при необходимости, как энциклопедию.

Ограничьте пользование телефоном

Телефон стал вещью первой необходимости, и, конечно, без него сейчас просто не обойтись.

Однако не засыпайте и не просыпайтесь в обнимку с телефоном, дайте возможность своему мозгу немного отдохнуть.

На этом все, уважаемые читатели! Надеюсь, статья покажется вам интересной!

Как вы считаете, существует ли проблема информационного загрязнения, если да, то как с ней бороться?