Как Covid-19 изменил отношения с природой: исследование

Пандемия и ее влияние на внешний мир: исследование

Пандемия Covid-19 существенно изменила жизненные привычки каждого и нарушила межличностные отношения и отношения с внешним миром, часто переживаемые из окна. Прежде всего изменилось отношение к природе. Во время великих трудностей, кажется, появилась новая перспектива. В Вермонте исследователи UVM начали подсчитывать, как именно пандемия меняет опыт активного отдыха и что этот сдвиг может означать для будущего защиты окружающей среды.

Команда исследователей разбросала QR-коды среди вывесок за пределами городских лесов и парков в районе Берлингтона. Каждый код отправлял людей на онлайн-опрос, задавая вопросы о том, вынудила ли их пандемия больше выходить в дикую природу.

Одним из ключевых результатов стало то, что 26 процентов из более чем 400 посетителей парка, ответивших на вопросы, никогда не были в зеленой зоне возле своего дома, даже просто для прогулки, в предыдущие месяцы или в прошлом году. В этой группе большинство людей сказали, что им очень понравилась возможность выбраться на природу во время такого стресса и изоляции.

Даже если первый шаг в лес был сделан потому, что это был фактически единственный разрешенный вид деятельности, в начале пандемии он оказался поистине ценным и важным опытом для психофизического здоровья.

Влияние природы на психофизическое самочувствие

Исследование демонстрирует, как меняются отношения человека и природы перед лицом таких моментов, как эмоциональные и социальные цунами. Анализируя результаты опроса, было обнаружено, что значительное количество людей стали больше заниматься активным отдыхом с начала Covid-19. Наблюдение за дикой природой, садоводство, прогулки по лесу, принятие " лесной бани", пробежка в городском парке, занятия искусством и отдых в одиночестве на свежем воздухе - вот некоторые из самых популярных занятий. Женщины больше, чем мужчины, увеличили количество прогулок натурой. 59% респондентов заявили, что природа также помогла им улучшить свое психическое здоровье. И самочувствие в этот период.

Польза природы для тела и ума

Covid-19 и самоизоляция в четырех стенах дома показали, насколько важно иметь доступ к природе, даже если она находится только по соседству. С точки зрения психофизических преимуществ, вытекающих из отношений человека и природы, открытые пространства будут приоритетом в будущем: новые зеленые зоны будут созданы в городских условиях и будут поддерживаться наилучшим образом, чтобы сделать их более пригодными для использования.

Связь с природой возрастает, несмотря на зиму. Если до пандемии Covid-19 тенденция заключалась в том, чтобы проводить много времени в контакте с природой или на улице только летом, то сейчас даже ритм зимних дней, несмотря на несколько часов светового дня, эксплуатируется на полную катушку. Проведя много времени в очень жарких домах, полезно дать своему телу возможность постепенно адаптироваться и пожинать плоды чистого, свежего воздуха.

Контакт с природой: почему это полезно для вас?

Выйти из дома, когда это разрешено, и погрузиться в естественную среду, в которой можно слушать звуки, дышать чистым воздухом и позволить своему телу увлечься — это маленький и фундаментальный момент побега. Преимущества, вытекающие из отношений человека и природы, многочисленны и доказаны. Прогулки в лесу или в зеленой зоне оказывают ряд положительных эффектов на различные физиологические параметры, как физические, так и психологические:

снижение уровня сахара в крови, поэтому полезно противодействовать началу и бороться с диабетом

против гипертонии: помогает снизить кровяное давление

способствует расслаблению мышц

укрепляет иммунную систему

очищающее действие с последующим выведением токсинов из организма

восстановление баланса настроения и снижение риска заболеть депрессией

снижение беспокойства и гнева

увеличение концентрации

конкретное улучшение оксигенации

улучшить когнитивные функции

Польза для ума

Короткий ежедневный перерыв в контакте с природой может оказать положительное влияние на здоровье. Огромные пространства не нужны: в парке за домом, посреди полей и даже в саду. Отношения между человеком и природой, способные стимулировать эндорфины и рецепторы благополучия, регенерирующий процесс, позволяющий устранять токсины.