Грудное вскармливание способствует не только физическому и умственному развитию вашего ребенка, но и защищает ваше собственное здоровье. Здесь мы расскажем о преимуществах грудного вскармливания для родителя и ребенка.
Уменьшение ушных инфекций? Чек об оплате. Меньший риск астмы? Ага. Скачок IQ? Конечно. Грудное вскармливание вашего ребенка дает все эти преимущества, а также многое другое, поэтому Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное/грудное вскармливание в течение 6 месяцев. В последних обновлениях этих рекомендаций рекомендуется предлагать поддержку родителям, которые хотят кормить ребенка грудным молоком, пока ребенку не исполнится 2 года, даже после введения твердой пищи. Тем не менее, если вам нужно или вы хотите кормить ребенка смесью или бутылочкой, это также отличный вариант.
Преимущества грудного вскармливания для ребенка
Грудное молоко – идеальное питание для ребенка, созданное природой. Он содержит антитела, повышающие иммунитет, и полезные ферменты, которые ученым еще предстоит воспроизвести. Вот некоторые преимущества грудного молока для младенцев.
Обеспечивает вашего ребенка молозивом в первые несколько дней. Смесь не способна изменить свой состав, но ваше грудное молоко трансформируется в соответствии с изменяющимися потребностями вашего ребенка. Молозиво — «предварительное молоко», которое поступает после родов, — наполнено антителами для защиты вашего новорожденного ребенка. «Кроме того, в нем больше белка и меньше сахара, чем в «цельном» молоке, поэтому даже небольшое количество может утолить голод вашего ребенка», — говорит Хизер Келли, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка и член организации Bravado. Консультативный совет Информационного совета по грудному вскармливанию.
Дает пищеварительной системе вашего ребенка передышку. Когда ваше полноценное молоко приходит (обычно через три-четыре дня после родов), оно содержит больше сахара и больше по объему, чем молозиво — опять же, именно то, что нужно вашему ребенку. «Ему нужно много калорий и частые кормления, чтобы обеспечить его быстрый рост», — объясняет Келли. «Ваше зрелое молоко предназначено для быстрого переваривания, поэтому он будет есть часто». Белки в смесях на коровьем и соевом молоке труднее расщепляются в организме младенца, чем белки в грудном молоке, поэтому чем дольше вы сможете откладывать переход на смесь, тем лучше.
Защищает от аллергии и экземы. Если в вашей семье были случаи аллергии или экземы, грудное вскармливание может быть особенно полезным. Белки коровьего и соевого молока могут вызвать аллергическую реакцию, в то время как белки грудного молока усваиваются легче.
Вызывает меньше расстройства желудка, диареи и запоров, чем смесь. Это также связано с тем, что грудное молоко так легко расщепляется организмом вашего ребенка.
Снижает риск вирусов, гастроэнтерита, ушных и респираторных инфекций. «Заболеваемость пневмонией, простудой и вирусами снижается среди детей, находящихся на грудном вскармливании», — говорит эксперт по детскому питанию Рут А. Лоуренс, доктор медицинских наук, профессор педиатрии и акушер-гинекологии в Школе медицины и стоматологии Рочестерского университета в Рочестере. Нью-Йорк и автор книги « Грудное вскармливание: руководство для медицинских работников» . Это потому, что грудное молоко насыщено антителами, которые защищают вашего малыша после рождения. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, также чаще страдают от ушных инфекций, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, а также от пневмонии и инфекций нижних дыхательных путей.
Снижает риск СВДС. Хотя связь неясна, на детей, находящихся на грудном вскармливании, приходится меньше случаев синдрома внезапной детской смерти (СВДС) , чем на детей, находящихся на искусственном вскармливании.
Защищает от таких заболеваний, как диабет 1 и 2 типа. По данным Американской диабетической ассоциации, «у детей, находящихся на грудном вскармливании, ниже риск развития диабета 1 типа и избыточного веса или ожирения в более позднем возрасте, что является фактором риска развития диабета 2 типа».
Снижает вероятность лейкемии и лимфомы. Исследования связывают длительное грудное/грудное вскармливание со снижением риска детской лейкемии и лимфомы.
Укрепляет здоровье недоношенных детей. Если вы кормите недоношенного ребенка грудью, это может защитить его от некротизирующего энтероколита (НЭК), сепсиса, хронического заболевания легких и других смертельных состояний.
Может сделать вашего ребенка умнее. Исследования все еще неубедительны, но исследования указывают на то, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более высокие показатели IQ в более позднем возрасте, даже с учетом социально-экономических факторов. Считается, что жирные кислоты в грудном молоке стимулируют работу мозга.
Может помочь предотвратить ожирение. Некоторые исследования показывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают ожирением в более позднем возрасте. Одна из теорий состоит в том, что кормящие родители настраиваются на сигналы о том, что их ребенок сыт и не перекармливает. «Вы должны немного лучше читать «сигналы о сытости» вашего ребенка, потому что, в отличие от бутылочки, вы не можете видеть, сколько он съел. Вы должны полагаться на свои собственные инстинкты и поведение вашего ребенка, чтобы узнать, когда он наелся. ", - говорит Келли.
Приблизит вашего ребенка к вам. Конечно, дети на искусственном вскармливании также формируют связи со своими родителями, но контакт кожа к коже при грудном/грудном вскармливании успокаивает новорожденного.
Преимущества грудного вскармливания для родителей
Преимущества грудного вскармливания распространяются не только на вашего ребенка. Как оказалось, кормление грудью также имеет некоторые преимущества для тех, кто производит молоко, в том числе перечисленные здесь.
Снижает риск развития рака молочной железы и яичников, а также других заболеваний. Исследования показывают, что цисгендерные женщины, кормящие грудью, имеют меньший риск развития этих видов рака в более позднем возрасте. Кроме того, грудное вскармливание было связано со снижением распространенности сердечных заболеваний, диабета, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и артрита.
Помогает похудеть во время беременности. Поскольку производство молока сжигает от 300 до 500 калорий в день, кормящим родителям, как правило, легче сбрасывать вес во время беременности здоровым способом, то есть медленно и без диет. «Грудное молоко содержит 20 калорий на унцию. Если вы кормите своего ребенка 20 унциями в день, это 400 калорий, которые вы выметаете из своего тела», — говорит доктор Лоуренс.
Заставляет матку вернуться к размеру до беременности. Окситоцин, выделяемый во время кормления ребенка грудью, помогает матке сокращаться, уменьшая послеродовую кровопотерю. Кроме того, грудное/грудное вскармливание поможет вашей матке быстрее вернуться к своему нормальному размеру – примерно через шесть недель после родов, по сравнению с 10 неделями, если вы не кормите грудью. На самом деле, в первые несколько недель вы можете чувствовать легкие схватки во время кормления грудью.
Может снизить риск остеопороза. По словам доктора Лоуренса, цисгендерные женщины и люди, которым при рождении был назначен женский пол и кормящие грудью, имеют более низкий риск постменопаузального остеопороза. «Когда женщина беременна и кормит грудью, ее организм намного эффективнее усваивает кальций», — объясняет доктор Лоуренс. «Поэтому, хотя некоторые кости, особенно в позвоночнике и бедрах, могут быть немного менее плотными при отнятии от груди, через шесть месяцев они становятся более плотными, чем до беременности».
Снижает риск послеродовой депрессии. Некоторые исследования показали, что цисгендерные женщины, кормившие грудью, сообщают о меньшем количестве случаев послеродовой депрессии.
Дает вам меньше свободного времени. Ваш ребенок на грудном вскармливании может болеть реже, а это значит, что у вас будет меньше больничных дней.
Задерживает менструацию. Грудное вскармливание вашего ребенка круглосуточно — без бутылочек или смеси — задержит овуляцию, что означает задержку менструации. «Грудное вскармливание вызывает выброс пролактина, который сдерживает эстроген и прогестерон, поэтому овуляция не срабатывает», — объясняет Келли. «Когда уровень пролактина падает, эти два гормона могут вернуться, что означает овуляцию и, следовательно, менструацию». Даже если вы кормите исключительно грудью, уровень пролактина в конечном итоге упадет в течение нескольких месяцев. Келли добавляет, что у многих родителей, которые кормят грудью, менструация возобновится через шесть-восемь месяцев после родов; другие не в течение всего года.
Развивает дружеские отношения. «Грудное вскармливание помогает наладить отношения с другими мамами», — говорит Келли. Идет ли речь о стилях воспитания, ночных кормлениях или набухании, кормление грудью позволяет женщинам наладить позитивные отношения после родов.
Делает вас более экологичным. Молочные коровы, которых выращивают частично для производства детских смесей, вносят значительный вклад в глобальное потепление: их отрыжка, навоз и метеоризм (действительно!) выбрасывают в атмосферу огромное количество метана, вредного парникового газа.
