Почему пожилые люди плохо засыпают?

Не секрет, что пожилые люди часто страдают бессонницей. Чтобы выяснить причину проблемы, врачи назначают пациентам ряд исследований, чтобы выяснить первопричину их недосыпания. Одна из последних теорий утверждает, что большую часть времени в организме человека все нормально и причины бессонницы следует искать совсем в другой области: антропологии.

В начале своего существования человеческая цивилизация развивалась очень медленно. Десятки тысяч лет постепенной эволюции в опасном древнем мире дали нам прочную основу для действий и ответной реакции. Одной из таких реакций является лишение сна среди пожилые люди.

По словам ученых, в прошлом пожилые люди работали ночью вокруг племенных лагерей, чтобы предупредить о ночных нападениях хищников и врагов. Чтобы проверить свою гипотезу, антропологи решили провести эксперимент с помощью хадза, группы коренных охотников-собирателей Танзании, которые все еще находились на стадии первобытнообщинного строя. После согласования со своими лидерами ученые раздали членам нескольких племен электронные браслеты, отслеживающие их физическую активность. В результате появилась возможность контролировать время сна и бодрствования всех участников эксперимента.

Живя посреди дикой природы Танзании, хадза, почти как первобытные люди, подвергаются опасности со стороны диких животных, которые в основном являются ночными хищниками. Ученые заметили, что люди разного возраста ложатся спать в разное время. Кроме того, пожилые люди раньше ложились спать и меньше спали. С полуночи до утра старшие члены племени исполняли свои обязанности. Оказывается, в племени всегда есть хотя бы один человек, который не спит днем. В то же время ученые обнаружили, что среди людей не было единого мнения о выполнении сторожевых функций - хадза спали исходя из природной необходимости.

Оказывается, наши далекие предки сохраняли спокойный ночной сон за счет сна старших поколений. Возможно, современные люди до сих пор чувствуют отголоски далекого прошлого.