Быстро Похудеть за 14 дней -5 кг
Несколько изменений в питании и образе жизни могут помочь вам сжечь жир. Я собираюсь поделиться удивительными способами ускорить сжигание жира и оставаться в режиме сжигания жира. Вот 14 отличных упражнений, способствующих долгосрочной потере жира. упражнения для лица, чтобы похудеть на лице, как похудеть на животе за 1 неделю, как похудеть на лице, простые упражнения для похудания на животе, 7-дневная задача 7-минутная тренировка для похудания на животе, тренировка для похудания на животе, упражнения для похудания на животе жир для мужчин, как похудеть на лице для мужчин, похудеть на лице.
Taйм коды:
0:00 Подъем ног согнув в коленях
0:47 Плавание и Боковые шаги
1:32 Шаг в сторону с поворотом
2:17 Прыгающий Джек на воздушном велосипеде
3:03 В бок и вверх в полуприседе
3:49 Обратный выпад
4:34 Марш с подъёмом колена
5:20 Выпады назад Подъем вперед
6:05 Скручивания крест на крест стоя
6:52 Выпад с поворотом
7:37 Вращения в стороны руки вытянуты
8:22 Приседания сумо
9:08 Бег на месте
9:53 Похлопывание по коленкам