Быстро Похудеть за 14 дней -5 кг

Несколько изменений в питании и образе жизни могут помочь вам сжечь жир. Я собираюсь поделиться удивительными способами ускорить сжигание жира и оставаться в режиме сжигания жира. Вот 14 отличных упражнений, способствующих долгосрочной потере жира. упражнения для лица, чтобы похудеть на лице, как похудеть на животе за 1 неделю, как похудеть на лице, простые упражнения для похудания на животе, 7-дневная задача 7-минутная тренировка для похудания на животе, тренировка для похудания на животе, упражнения для похудания на животе жир для мужчин, как похудеть на лице для мужчин, похудеть на лице.

Taйм коды:

0:00 Подъем ног согнув в коленях

0:47 Плавание и Боковые шаги

1:32 Шаг в сторону с поворотом

2:17 Прыгающий Джек на воздушном велосипеде

3:03 В бок и вверх в полуприседе

3:49 Обратный выпад

4:34 Марш с подъёмом колена

5:20 Выпады назад Подъем вперед

6:05 Скручивания крест на крест стоя

6:52 Выпад с поворотом

7:37 Вращения в стороны руки вытянуты

8:22 Приседания сумо

9:08 Бег на месте

9:53 Похлопывание по коленкам