Вот все, что вам нужно знать, прежде чем вы достанете этот диффузор.
Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения доктором Неха Соланки, доктором медицинских наук, пульмонологом из Кливлендского клинического астматического центра.
Эфирные масла есть везде. Мята перечная, лаванда, лимон, розмарин, чайное дерево… люди используют целый ряд эфирных масел, помогающих снять стресс, тревогу и даже хроническую боль. Может быть (вероятно?) друг или друг друга даже попросил вас купить.
Сторонники клянутся своими фаворитами, говоря, что они помогают им чувствовать себя спокойнее или энергичнее, или они рассчитывают на то, что масла помогут им не поддаться последнему вирусу, витающему в воздухе. Но насколько полезными могут быть эти ароматные масла, когда дело касается здоровья ваших легких?
Может быть, не так уж много — эксперты говорят, что роль довольно ограничена. Вот все, что вам нужно знать о том, полезны ли эфирные масла для ваших легких.
Полезны ли эфирные масла для ваших легких?
«Просто нет достаточных доказательств, подтверждающих их рутинное использование для укрепления здоровья легких », — говорит доктор Рассел Бур, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины в отделении легочной и интенсивной терапии в Школе Дэвида Геффена. Медицины в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Доктор Дэвид Беутер, доктор медицинских наук, пульмонолог из Национального еврейского центра здравоохранения в Денвере, штат Колорадо, соглашается: «Похоже, они не имеют большого терапевтического эффекта, поэтому они вам не помогут».
Но если у вас нет существующих проблем с легкими, вам не нужно слишком беспокоиться о масляном диффузоре в вашей гостиной или о нескольких каплях масла на коже. Наружное использование эфирного масла, вероятно, не подвергнет вас ничему риску, если только вы не страдаете аллергией.
Так что, если аромат лаванды, витающий в воздухе, помогает вам расслабиться и расслабиться — и вы не замечаете никаких других проблем — вероятно, ваши легкие могут использовать эфирные масла, говорит доктор Бур.
Но подождите: если у вас уже есть заболевание легких, такое как астма, прочтите это
Однако, если у вас заболевание легких, подождите. Эксперты по здоровью легких более осторожно относятся к использованию эфирных масел людьми с заболеваниями легких, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) .
По словам Мелани Карвер, вице-президента службы общественного здравоохранения Американского фонда борьбы с астмой и аллергией, доказательств того, что эфирные масла могут помочь при астме, просто нет.
«На самом деле, вдыхание частиц, выделяемых маслами, может вызвать воспаление дыхательных путей и симптомы астмы », — говорит она. «Сильные запахи, испускаемые эфирными маслами, могут содержать летучие органические соединения или ЛОС. ЛОС — это химические газы, которые ухудшают качество воздуха и могут раздражать легкие».
Доктор Неха Соланки, доктор медицинских наук, пульмонолог Кливлендского клинического астматического центра в Огайо добавляет: «В частности, рассеянный эвкалипт и лаванда выделяют терпен, толуол и бензол. Мы знаем, что эти соединения имеют респираторные побочные эффекты. Например, терпен может вызвать одышку, стеснение в груди и свистящее дыхание».
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ароматы действительно входят в список распространенных триггеров астмы, наряду с табачным дымом, дымом от горящего дерева или растений, плесенью, домашними животными, пылевыми клещами и загрязнением воздуха.
Итак, если у вас астма, вы можете непреднамеренно вызвать приступ астмы, вдыхая одно из этих масел, которое было нагрето и рассеяно по воздуху.
Обратите внимание на отсутствие регулирования эфирных масел
Врачи регулярно ссылаются на отсутствие регулирования как на еще одну причину быть осторожными при использовании эфирных масел для легких или вообще. «Эти продукты в значительной степени не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому нет никакого способа подтвердить, что в бутылке действительно то, что они говорят, в бутылке», — говорит доктор Бур.
Вы можете получить очень разбавленное масло или гораздо более концентрированное, и это трудно определить, добавляет доктор Бейтер. Возможно, вы не сможете получить одну и ту же концентрацию одного и того же масла от покупки к покупке.
Это сильно отличается от лекарств, которые пропишет вам ваш пульмонолог, говорит доктор Соланки. «Лекарства, которые врачи используют для лечения астмы, одобрены FDA», — говорит она. «Это означает, что существуют многочисленные клинические испытания, которые доказали безопасность и эффективность лекарств, назначаемых медицинскими работниками».
Думайте «в дополнение к», а не «вместо»
Но, возможно, у вас астма, и вы обнаружили, что эфирное масло, распыленное в вашем доме, действительно улучшает ваше самочувствие. Эксперты сходятся во мнении, что стресс и тревога могут усугубить хронические заболевания, такие как астма и ХОБЛ. И некоторые небольшие исследования показали, что усилия по снижению стресса могут помочь людям лучше контролировать свою астму, отмечает доктор Бейтер.
Вполне возможно, что использование эфирного масла может уменьшить ваш стресс, что поможет вам чувствовать себя спокойнее. В свою очередь, это заставляет вас чувствовать, что вы дышите легче. Однако, добавил он, масла не лечат основное заболевание, как это делают ваши обычные лекарства. Но некоторые врачи могут дать вам добро на использование эфирных масел в вашем доме, если вы постоянно принимаете свои обычные лекарства.
Другими словами, не оставляйте ингалятор дома. Не отказывайтесь от одного из назначенных вам лекарств для лечения эфирными маслами. Ваш врач может дать вам зеленый свет на дополнительное использование эфирных масел, если вы не испытываете каких-либо побочных эффектов — до тех пор, пока вы не замените назначенные лекарства маслами. Думайте в дополнение к, а не вместо.
Если вы заинтересованы в дополнительных методах лечения, вы можете выбрать что-то вроде медитации и техник осознанного дыхания, предлагает Карвер.
Могут ли измениться данные об эфирных маслах и легких?
На данный момент врачи предлагают людям с проблемами со здоровьем легких либо избегать эфирных масел, либо подходить к ним с особой осторожностью из-за отсутствия убедительных доказательств, подтверждающих какую-либо пользу использования эфирных масел для здоровья легких. Но могут ли новые исследования оказать влияние? Возможно.
«Потенциально есть некоторые исследования, которые все еще находятся на ранних стадиях, где они все еще могут иметь некоторые потенциальные преимущества», — говорит доктор Бур. Но ждать. Он отмечает, что эти «ранние фазы» обычно означают исследования, в которых участвуют чашки Петри или животные, а не люди. «Несомненно, роль растительных препаратов в качестве лечения требует дальнейшего изучения, но это не означает, что они готовы к использованию в прайм-тайм» с текущими доступными препаратами, говорит он.
Вывод: рекомендуется проявлять осторожность при использовании эфирных масел, если у вас есть заболевание или состояние легких. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем начать использовать что-либо новое, включая эфирное масло или травяную добавку.
И не отказывайтесь от любого из назначенных лекарств, которые вы принимаете, не посоветовавшись сначала с врачом. Если вас беспокоит побочный эффект вашего текущего лекарства, ваш врач может найти другое лекарство, которое может быть лучше для вас.
5.4М
