Советы, которые помогут вам начать бегать в 2023 году

Придерживаться долгосрочной привычки бегать может показаться несбыточной мечтой (привет, незавершенные решения прошлых лет). Но если вы пытаетесь понять, как начать бегать в 2023 году или бегать чаще, несколько суперполезных функций и продуктов Google помогут вам спланировать свои маршруты, отслеживать свои успехи и составить план бега, который действительно работает для ты. Читайте дальше, чтобы узнать, как начать бегать — или продолжать бегать — в этом году.

Находите маршруты и перемещайтесь с помощью Google Maps

Любить место, где вы бегаете, — важная часть бега. Может быть, вы хотите промчаться по лесопарку или пробежаться вдоль спокойного озера. Прежде чем зашнуровать кроссовки, взвесьте свои возможности в Картах Google.

Обратите внимание на беговые дорожки. Воспользуйтесь картами Google Maps со спутника или видом местности, чтобы осмотреть природные окрестности вашего района. Затем осмотритесь в поисках значка тропы — вероятно, поблизости есть более доступные и легкие тропы, расположенные в парках или вдоль рек. Вы также можете искать «беговые дорожки рядом со мной» в Картах.

И когда вы откроете этот список троп рядом с вами, вы сможете взглянуть на отзывы и фотографии, добавленные другими пользователями, чтобы получить представление о том, как выглядит местность. Затем сохраните места, которые вы хотите исследовать, с помощью флажка.

Оцените свой путь с помощью Просмотра улиц. Если вы предпочитаете бегать по дороге, важно убедиться, что вы знаете, чего ожидать. Например, вы можете увидеть, насколько крут ваш маршрут или покрыт ли он асфальтом, когда просматриваете его в режиме просмотра улиц.

Добавьте несколько остановок по маршруту и ​​узнайте общее расстояние. Когда я отправляюсь на длительную пробежку, мне нравится планировать пробежку по парку и, возможно, оказаться в кафе, и мне всегда интересно, как долго продлится моя поездка. Чтобы получить эту информацию, все, что мне нужно сделать, — это ввести свой первый пункт назначения и нажать на пешеходные маршруты. Затем я нажимаю на три точки в правой части экрана, чтобы добавить столько остановок, сколько захочу, и увидеть общее расстояние моего маршрута.