Тревога и кофе: странная пара, которая спасает
Тревога — это когда сердце колотится, мысли скачут, а мир кажется готовым уйти из-под ног. Кофе — это не просто напиток. Это маленький акт контроля, ритуал, твой внутренний голос, который говорит: «Я здесь.
Как мы сами создаём себе тревогу — чтобы хоть что-то почувствовать
Тревога — не всегда сигнал опасности. Иногда это самодельный двигатель чувств, который мы заводим сами. Мы накручиваем себя, строим сценарии, придумываем катастрофы — и внезапно чувствуем, что живём. Мы боимся,
Почему мы сами себе устраиваем ад и даже не замечаем этого
У нас есть странная, почти болезненная привычка — придумывать себе лишнюю боль. Почему? Потому что страдания дают иллюзию контроля. Когда всё плохо, но понятно — это безопаснее, чем когда всё хорошо,...
Почему задержки в поездках сводят нас с ума — и как обмануть мозг за 3 минуты?
Задержки в поездках — явление, знакомое каждому из нас. Поезд стоит на перегоне, самолёт ждёт «окна», автобус не приезжает по расписанию. Минуты как будто растягиваются, и даже короткое ожидание превр...
7 мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Казалось бы, психологи давно стали частью современной жизни: как тренеры, преподаватели ...
Зачем ходить к психологу, если есть друзья? Объясняю разницу
Психотерапия часто становится мишенью для стереотипов. Кто-то говорит: «Это всё ерунда, поговорили ...
Почему мы верим всему, что пишут в новостях, и как с этим бороться
Каждый день нас заваливают новостями: тревожными, яркими, громкими. И легко ...
Кажется, что все вокруг в панике? Вот как соцсети создают иллюзию катастрофы
Сегодня о новостях и событиях мы чаще всего узнаём через социальные сети. Они удобные и быстрые, но именно в них легко возникает эффект паники — когда тревога распространяется мгновенно, а мир кажется опаснее,...
Почему вы видите только плохое в новостях — и это не ваша вина
Мы часто думаем, что новости — это просто факты. Но на деле часто новостная ...
«Это со мной случится!» — откуда берётся страх после чтения новостей
Иногда мы читаем новости — и вдруг ловим себя на странном ощущении: будто это всё происходит ...
Плохие новости кажутся правдой, а хорошие — ложью? Вы не одни
Мы живём в мире, где плохие новости всегда звучат громче. И дело не только в СМИ — это особенность нашей психики. Когда мы тревожимся, мы начинаем искать подтверждения своим страхам, будто хотим убедиться,...
В Венгрии бьют тревогу. Сийярто: Европа готовится к войне с Россией
Неоднократно высокопоставленные лица стран Объединённой Европы (ОЕ) высказываются ...
Как тишина на природе собирает психику по кусочкам
Мы так привыкли жить в шуме, новостях, диалогах и бесконечных уведомлениях, что тишина ...
Почему тревога превращает даже простой день в испытание
Тревога — это не просто нервное напряжение или ощущение, что что-то идёт не так. Это внутренний будильник, который умеет звонить всегда и везде: на работе, в очереди в магазине, утром, вечером,...
Как дыхание помогает справиться с тревогой и стрессом
В ситуации стресса дыхание обычно нарушается. Оно либо замирает, либо становится учащëнным и поверхностным.

Если , начиная СВО , Путин рассказал бы россиянам , что через год им придётся прятаться в бомбоубежищах , то он вряд ли получил бы одобрение народа. Теперь свыше 100 млн. россиян, особенно в крупных городах, познают страх смерти.
Да, нас уже это все заибало , мягко сказать.
Алёна. Девушке не к лицу мат, но если препрёт, то заебало пишется через е.
А припрёт через и 😉😂
Александр))), ПРИПРЁТ или ПРЕПРЁТ...
Молодец Санечка!
Не за чужие земли.
===Теперь свыше 100 млн. россиян, особенно в крупных городах, познают страх смерти.=== - Я Русский. Живу в России с самого рождения. Очень люблю Русь Матушку. Я работал моряком и посетил все Страны мира, и могу сказать, что милее и краше чем Россия нет такого места на всей земле. Да, не спорю, в некоторых Странах красиво, но стоит там месяц побыть и ты понимаешь, что в России то лучше.
Да умирать страшно, но все когдато умрут. Страшнее всего это потерять Родину. Ведь мы Русские никогда не желали уничтожить Америку, Англию и ЕС, а они сегодня даже не скрывают, что начали это воплощать в жизнь. Ну раз так то как говорят Русские, КТО К НАМ С МЕЧЁМ ПРЕЙДЁТ, ТОТ ОТ МЕЧА И ПОГИБНЕТ. Лично Я не смерти боюсь. Я боюсь переложить на плечи моим внукам разруливание этого конфликта. Наше поколение должно решить эту задачу и чтобы в будущем эта фашистская, дьявальская, сатаниская зарубежная мразь бельше никогда не имело желание уничтожать мою Родину. Пугать Русских смертью, это значить не понимать совсем Русского минталитета. Когда встаёт вопрос выживания нации, японские камекадзе вообще отдыхают. Русские ради своей Страны, своей семьи и своих близких пойдёт и в огонь и в воду и если потребуется, то и амбразуру закроит своим телом и гранату под собой взорвёт если нужно будет больше врагов уничтожить. Наше то дело правое, мы за своё выживание воюем, а запад воюет за деньги и потому победа будет за нами, тем более у нас сегодня достаточно средств и возможности победить. Просто бональный пример:- Вокрук Англии и Америки уже дежурят морские подводные дроны Посейдоны. Эти роботы торпеды по своей разрушительной мощности привышают 100 килотон каждая, а их там несколько десятков. Один Посейдон способен утопить всю Англию. Этих роботов остановить не получится. Одновременно Сарматы, Булавы, Воеводы - эти стратегические ракеты ни какое ПВО тоже не остановит. По ЕС полетят Кинжалы и Цирконы, их тоже ПВО не остановит. А прятаться в бункерах против этого оружия просто нету смысла. И это только самый простой вариант уничтожения наших врагов. Если Россия будет понимать, что уже всё, то даже и стрелять необязательно, рвануть под сабой всё что у нас есть включая и все ядерные объекты и всё, нет земного шара. А зачем нужен такой мир если небудет Русских. Так что если нормальные люди живущие на западе не свергнут своё сумашедше правительства и не начнут мирно существовать с Россией, то найдут свой конец прицепом, фильтровать мы не будем.
Информация о подлинном нахождении средств поражения, видах этих средств и количественного состава настолько секретна, что можно писать всё что угодно, вот как фантазия бушует, так и писать, всё равно никто не проверит.
Русских и так скоро не будет. Наша власть проводит политику уничтожения русского населения России.
Посмотрите на штаты, Германию, Англию - ЛГБТ - это то, о чем Вы говорите, обвиняя Путина! И что Вы имеете в виду, говоря о политике?
Борис, вы сейчас серьезно ? Да вы вспомните наше телевидение и передачи не нему в недалёком прошлом . У нас по центральным каналам ,в передачах с Малаховым и т д. на всю страну показывали и рассказывали истории , как женщина вышла замуж за мужчину , а потом выяснилось , что он оказался женщиной , сменившей пол или наоборот, и тому подобные истории . И это все обсуждалось в самое рейтинговое эфирное время на всю страну ! Постоянные эти передачи, на которые приглашали всяких деградантов и алкашей из деревни Гадюкино и на всю страну обсуждали их личную жизнь , копаясь в грязном белье. У нас журналист Красовский по одному из центральным каналов открыто защищал права геев , потому что сам такой. Да что журналисты , у нас полдумы такие. Посмотрите на детей многих наших известных людей , которые так топят за нашу нравственность. Это же ужас. Или у сынка пропагандона Соловьева маникюр вполне скрепный? И это все с запада к нам идёт ? А мы сами как бы не при чем ? А может перестать пенять на зеркало? А посмотреть на себя со стороны .
"Русских и так скоро не будет. Наша власть проводит политику уничтожения русского населения России."
= Марина-Питерская, у Вас есть подтверждающие факты?! С папочкой, заявлением и в суд. Спешите! Пока Вас туда под конвоем не привели, только уже по другой статье.
Сьездите на запад европу и в сша ,канаду и поймёте что здесь вас просто по голове гладят , а там идёт уничтожение человека к сожалению этт уже не та европа ,канада и сша которые были раньше , простто все корпорации и глобалисты уничтожают людей !!! Ну а если вы белый человек дак вообще вас там просто за человека не считают ! Едте в канаду вам там придложат эвтоназию !
Где нет фашистов,то народ никто не уничтожает,это только фашисты могут,народ сам самоуничтожается деградируя( наркоманы,алкоголики).
Марина, я согласна с Вами, смертность в России высокая, рождаемость низкая, соответственно - количество населения уменьшается, уровень образования падает, коррупция высокая, в том числе и в правоохранительных органах, включая суды и прокуратуру, живём как на пороховой бочке
Добавить нечего, если только сердечное спасибо за коментарий.
Присоеденяюсь, так как чувства патриотизма, уверен, в моём поколении ещё присутствует.
Евгений, ей Богу, столько стран посетил, а ума не нажил! О чем вы говорите вообще ? Кто на нас нападал ? Весь запад имел с нас дешёвые ресурсы и их все устраивало , сто лет им не нужно было на нас нападать , они и так имели все, что хотели. Мы же кроме торговли полезными ископаемыми , ничего не можем производить , ни конкурентоспособных товаров , ни технологий , у нас ничего нет, нет все развалено и похерено давно. Только и можем на вырученные от продажи нефти и газа деньги , покупать товары в Китае , Индии и т д. Уже беспилотники покупаем в Иране , сами не можем ни черта . Кому мы нужны , на нас нападать ? Они нас рассматривали как дешёвую бензоколонку и их все устраивало , пока мы первыми не напали на соседнюю страну . У вас мозги есть вообще ? Да если бы они хотели на нас напасть , давно бы ракеты летели до Москвы , однако запад до сих пор Украине не поставил дальнобойного оружия, до сих пор . Они бы может и хотели по Кремлю запустить в ответку , да нечем.
А вся эта война развязана с одной целью . Об этом сам Путя говорил в самом начале своего правления , что очень - очень удобно , развязав войну , скрыть все неудачи во внутренней политики , невыполненные обещания. Стоит только настроить все население , очень ярко создав образ внешнего врага , который спит и видит , как напасть на Россию. Все плохо в стране ? А что вы хотели , война ведь, враги кругом , потерпите. А наш народ только и делает , что терпит всю жизнь. А жить то когда начнем ? А на самом деле главные враги у нас в Кремле , потому что никакой запад не сделал для развала страны и ухудшения жизни людей столько , сколько сделали наши законотворцы во главе понятно с кем. Повышение пенсионного возраста, НДС, цен, услуг ЖКХ, оптимизация здравоохранения , образования и т д. У на
русских скоро не останется в России , мы выбираем просто и это совсем не благодаря западу, а благодаря "грамотному" правлению эффективных менеджеров во главе с Путиным. Неужели вам настолько телевизор мозги промыл , что вы не видите элементарных вещей?
Полностью. с. Вами. согласен.
Виктория, если бы можно было бы поставить Вам много лайков, я бы поставила, согласна с Вами на все 200 процентов.
Сначала купи шаровары, что бы хохлы нечаянно не спутали вас с москалями и под гильотину не положили. Ещё - тренируйся скакать, это тоже отличительный признак своих.
Да пипппец.... "мы не можем", "мы не способны", "мы только.....". Вы по телевизор? Вы по промывку? В выше сказанному все"мы" это о таких как вы. Вас запад убедил в вашем убожество и вы с этим согласились. Как...? СССР с момента своего создания был под санкциями. Не было у нас многого именно по тому, что не продали стране технологий ,а за свой продукт у нас покупали сырье. Как в колонии. По де-шов-ке! Что за куриная позиция?- слава богу, что ПОДкармливают, но о том для чего , думать не хотим, а значит и ничего страшного. Право не хочется вас, за такие суждения, оскорблять, так что пожалуй буду заканчивать. Вам достаточно лет, чтобы вас не переубедить. Так что..... тепленько вам там под веником?
Виктории, очевидно, не дано иметь ума в принципе. На Русь, Россию никто не нападал... Серьезно? Не хватает ума понять, что такое гибридная война? Да мы с 907г. воюем, когда Византия устроила блокаду южных торговых путей! За что и поплатилась. Правда, после отыгралась, насадив нам чуждую еврейскую христианскую религию. Продвижение НАТО вплотную к нашим границам - не нападение? Спонсирование антигосударственных "общественных" партий и движений - не нападение? Запрет для наших спортсменов выступать под флагом страны, отстранение от соревнований - не нападение? Биолаборатории вдоль всех границ России - не нападение? Поддержка русофобии во всех бывших странах СНГ - не нападение? Телевизор можно обвинять во всём. А вот какие ж такие источники "правдивой" информации у Виктории? BBC, NBC, "Золотой дождь"? Очень плохо с образованием у Виктории, если она не знает таких элементарных вещей, что своя пропаганда была, есть и будет во все времена у всех государств, без исключения. И все перечисленные недостатки в нашей стране - дело рук все тех же, кто "не напал." Сорос, Ротшильды с Рокфеллерами, Британская империя, которым свободная Россия как кость в горле.... Космос! Зачем ты дал людям мозги, но не научил пользоваться?!
Я вам могу только одно ответить : с дураком спорить , все равно что играть в шахматы с гоубем , он раскидает все фигуры, насрет на доску и улетит рассказывать , как он всех уделал. Это про вас. Советую вступить в отряды Путина , вы там судя по всему и по возрасту и по интеллекту точно будете , как свой. Такой же старый маразмат с атрофированными мозгами , который уверен , что в России такой уровень жизни низкий, потому что кругом враги.
Абсолютно согласен с Эдуардом Анатольевичем!
Виктория вы не правы, ведь развалили союз и все делают для развала РОССИИ ваши любимые америкосы вместе с западом, только вы этого не замечаете потому что делается это потихонечку десятилетиями.
Геннадий , а при чем тут америкосы ? Вот давайте вспомним 90-годы, которые так любят вспоминать любители Путина , типа сравните что было тогда и что сейчас ( я даже не буду говорить, что вся разница в том, что просто нужно сравнить цену на нефть во времена правления Ельцина и Путина и тогда станет понятно , почему при Путине не задерживали ту же нищую зарплату и денег хватало на нищие пенсии , но без задержек , это отдельный разговор ). Так вот почему америкосы не напали на нас тогда , в 90- е , когда нас голыми руками можно было взять , когда армия была развалена , когда месяцами нечем было платить тем же военным зарплату и тд ? Ну если они спят и видят , как нас захватить , почему не напали тогда, в самое благоприятное время ? Они нам свои ножки Буша поставляли , но с войной на нас почему-то не пошли . Почему ?
Второе. Почему если США и вообще весь запад - наши главные враги , как нам поют из телевизора , почему так называемая кубышка наша ( которую наполнили именно благодаря опять же просто высоким ценам на нефть ) хранилась заграницей , в самом стане так сказать, нашего врага и теперь доступа к ней нет у России в связи с началом СВО ? Вы себе представляете ситуацию , когда во время ВОВ Сталин хранит ЗВР СССР в Германии , например ? Я вот не могу себе такое представить . Однако для путинской России это в порядке вещей.
В третьих . Погуглите , какую сумму истратила РФ только в начале этого года, то есть когда уже вовсю идёт война , на покупку гособлигаций США , то есть главного своего врага , как нам поют из телевизора ! То есть Россия предпочитает вкладывать деньги не в собственную экономику , а в экономику своих врагов , покупая их облигации !
В -четвертых , можете посмотреть в Ютубе ролик от 2012 года , когда Путин выступая в Госдуме , и на вопрос депутата о том , что НАТО хочет разместить свою базу в Ульяновске , говорит , что НАТО нам совсем и не враги , они как миротворцы сдерживают войну в Афганистане и т д. То есть помогают нам , поэтому они никакие не враги нам и мы не против их баз . Это все есть в открытом доступе , можете посмотреть , если не видели. И это все было в не таком далёком прошлом. И это все заявлял на кто-то , а сам Путин лично .
Ну и вот теперь сопоставив все факты , ответьте , кто главные наши враги , америкосы и запад ? Или всё-таки те, что в Кремле ? Это америкосы не давали нам развивать свою экономику , вкладывая деньги в собственное производство , с/х, науку и т.д? Они прямо заставляли нас хранить деньги в " токисчной" валюте на их территори , чтобы потом доступа к ним не было ? Я уж не говорю про олигархов, которые выводят украденные в России деньги за границу, покупают там яхты, виллы , открывая там бизнес . Это америкосы до сих мешают принять закон о прогрессивном налоге и закрыть им пути вывода незаконно заработанных денег в оффшоры , чтобы деньги не утекали из страны , а работали на собственную экономику ?
Говорите, амеркосы потихоньку всё разваливали у нас ? А кто тогда находясь столько лет у власти им разрешал это делать- то вообще ? Почему не были предприняты меры, чтобы этого не было ? А может перестать пенять на америкосов , а посмотреть на руководство своей страны и понять , что главные враги вовсе не за океаном , а? Почему Китай так развивается мощно , и никакое США им в этом помешать не может , хотя они сейчас одни из главных их конкурентов ? А нам все США мешает , как плохому танцору ?
Виктория, апплодирую!! Комент в цель)) добавлю наш царь Владимир разосрался со всем миром...наш царь Владимир самолётом привозит лечить детей из Сирии, а своим мы на лечение смсками собираем)) наш царь Владимир отстраивает Мариуполь, а свои пока в аварийном жилье подождут)) жена царя Алина покупает два этажа элетной недвижимости в Сочи за 230 миллиардов!! , а наши пенсионеры копеечки собирают нашим пацанам на передовую..
"рвануть под собой всё что у нас есть ,включая и все ядерные объекты, и всё, нет земного шара.." Евгений-моряк бывший, сколько же ты накануне вылакал водки или ещё чего? Может быть из психушки сбежал? Это же бред. сумасшедшего...Впрочем, ты не одинок,а вас львиное большинство, если судит по "одобряемс" твоей пурги.
Да, нас львиное большинство и мы не позволим шакалам, подобным вам, руководить нами. Вы всегда будете в стае шакалов.
Шакалы как раз те, которые подгавкивают облезлому "Шерханчику, не имея собственных мозгов.
"Шакалы как раз те, которые подгавкивают облезлому "Шерханчику, не имея собственных мозгов."=
= Вы имели ввиду шакалов Байдена? Вам там удобнее?
Зомбированным людям уже везде и по всюду видится Байден...Они здесь, они рядом...
Шакалам видней.
Зачем это под собой взрывать? Под США есть природная супербомба Йеллоустоунский супервулкан, готовый и так взорваться, стоит его только хорошо спровоцировать мощным ядерным взрывом, и от США точно ничего не останется, хотя и всему остальному миру мало не покажется, наступит на несколько лет, а может и десятков лет вулканическая зима.
А вдруг не рванёт?? ((((
Читаю в слух своим детям ваш бред и у всех в глазах непередаваемые эмоции , мои дети несовершеннолетние. 1) Родителей которым 40 и более лет потерявшие на СВО своих детей большое количество. 2) Процент загаженных территорий в наше й стране, просто зашкаливает. Сходить в лес и не увидеть загаженные мусором окраины леса, это счастье если такое произойдёт. Перекопана почва, вырублены леса, гниющий валежник в лесах, просеках, чащёбах , это давно уже норма. Брошенные деревни и посёлки, люди были вынуждены это сделать, так как власть сотворила всё для этого разрушения. Дороги есть там, где ещё что то дышит, хоть наладом но дышит и это в малых местах нашей необъятной. Так Вы, про какую Родину сейчас пишите. Как вы собрались разруливать проблемы, если уже всё что вы написали не может состоятся ибо мысли с огромным опозданием. И это мной написано только в отношении первых предложений вашего текста, дальше читать мы не стали. Удачи!
Не спорю. Много, что не так как хотелось бы. Но рад за таких верных людей своей отчизне как вы и ваши несовершеннолетние детки. За то, что вы с ними всегда весь мусор после отдыха на природе вывозить с собой и по возможности не только тот, что противном сами, что никогда не пройдёте мимо дымящегося не в урны окурка, обертки,бутылки, негодование высказывая в сторону президента. И тд. Одного не пойму, как? Как это все он успевает то? И намусорить и поджечь, и что-то открутить,сломать..... талант. И рад, что вы воспитывает именно так, что для вас всегда есть дело до тех проблем, что нас всех окружают. А мысли.... наводить порядок никогда не поздно и не то нас определяет где мы ,а то кто мы. Как то так . Думаю , что я в вас не ошибаюсь.
Гражданин Вы в полном объёме ошиблись! Мне и моим воспитанным детям не стыдно за себя, а вот то ,что вы перечислили и в вас родилось для изложения в вашем посте, этим вы и являетесь. Я уверен, что вся ваша служба на благо Родине, это только наблюдение, осуждение и возможно что то не пристойное для уважающего себя человека, но не более.Гражданин! Ваша провокация и вы знаете где в тексте вы её разместили, показывает вашу мерзость. В России много тех, кто мусорит бытовым и не только мусором, и много тех и очень, кто мусорит своим языком выражая гнусность. И ещё! Мои дети достойные граждане России, подтверждающие это не словами , а делом, не беритесь о них размышлять, надорвётесь. Больше не пишите сюда гражданин Провокатор!
Слушайте елиб не начал он сво один хрен нато угрожало бы и угроза была решено уже всё давно ,начинай сво не начинай они решили что один хрен начнут !!! К сожалению ! Символ нато скрытая свастика ! И русские и русский язык туда не вписывается ! Вы пишите по русски вы русский вы изгой в глазах нато!!!Планы англосаксов с нато давно в свободном доступе нс сайте пентагона по нападению на Россию ,а вы мозги пудрите !!! Простой пример идёте по улице и вдруг дай закурить ? , деньги есть а чё ,а если посмотреть ? И что вы будете делать ? Будете договариватся ? Или будете врать что мол нет ничего? Или умолять чтоб нетрогали?? Ответы неверные ! Разговаривать нужно но уже в другой форме показывая что вы небоитесь ! А лучше по фене ,или на языке гопников .Уверенно уходя При чем смотря есть ли близ люди или перейдя на другую оживлённую часть улицы и нивкоем случае не тёмную или тёмный двор !Конечно держа вариант что при необходимости нужно будет вырубать кого либо Лучше самого наглого для этого отведя его всторону пообщятся с глазу на глаз эти варианты крайние хотя срабатывает первый в 80% случаев , так вот еслиб не начали вас всё равно уже приговорили и если вы нечего не будете делать то вы получите и унижение и войну ! Слова черчиля !
А если ты на улице и нет рядом телеэфира,то как тогда распознать,илли бомбить начнут и тогда распознаешь!
Значит плохо подготовился, отметка 2 по ОБЖ.
А если хакерская атака,и как ее распознать?
Нутром чуять!
Готовят такими новостями народ к нехорошему...
Всё можно исправить, если сразу ломануться в бомбоубежище!
А вы уверены, что все знают где ближайшее?

Сотовый есть же с интернетом.
Откуда?
Что значит откуда? У всей страны сотовый в кармане уже есть. Открыл и посмотрел, хоть тв, хоть интернет.
Им раздают походу или как?

Игорь, не пытайтесь объяснить москвичу, что за МКАДом есть жизнь и что она совсем не такая как в первопрестольной.
Треть населения страны и интернет-то только по телевизору видело.
Я 25 лет жил в Смоленске, который в низах статистики по доходам населения и только 3-4 года в Москве, так что ваш эмоциональный ответ не имеет никакого смысла. Телефоны почти у всех уже, судя по статистике. Количество пользователей одних только госуслуг 126 млн россиян.
P S. А отец у меня занимался обслуживанием ккм в регионах много лет, в том числе как раз в отдаленных районах, деревнях и т п Там сотовый телефон чуть ли не единственный способ связи с цивилизацией, и у большинства он как раз есть.
Телефоны-то, может, и у большинства, но далеко не у всех с интернетом. Да и из тех, у кого тариф с интернетом, не всегда им пользуются, но посчитаны как пользователи. Из тех, кто всё-таки пользуется, большая часть болтает в мессенджерах и смотрит ролики в соцсетях, а из оставшихся лишь небольшая часть хочет и, главное, умеет искать информацию и отличать фейковые новости от реальных, пропаганду от беспристрасной информации.
*беспристрастной
Интересно и чем же сигнал поможет? Кроме как по большому сходить по-быстроляну.
Бомбики все закрыты, да и на всех не хватит, подвалы полная туфта. Остаётся только ножками к взрыву, и потом только успевай поворачиватся в нужном направлении.
И какой толк запускать эти сигналы, если спрятаться всё одно негде?!
Всё прекрасно. И что надо делать? Бежать в военкомат?