Здоровье кишечника: вот как и когда это проверить

Вы понимаете, почему здоровье кишечника важно. Вы пытались есть продукты, которые поддерживают микробиом вашего кишечника. Но как проверить здоровье кишечника?

Эксперты говорят, что нужно знать о симптомах и реагировать на них.

«Если вы чувствуете себя хорошо, вам не нужно идти к врачу-гастроэнтерологу и спрашивать: «Как мне улучшить здоровье кишечника?» — объясняет доктор Адитья Шринивасан, гастроэнтеролог из больницы Ленокс Хилл. Вместо этого следите за частыми проблемами со следующим:

• рефлюкс
• вздутие живота
• запор
• диарея

«Если у вас есть эти симптомы, я думаю, первым шагом будет обращение к врачу-гастроэнтерологу и проведение любых анализов, необходимых для диагностики того, что вызывает симптомы», — говорит он.

Но прежде чем волноваться, помните, что это нормально для всех, иногда сталкиваться с такими вещами. Главное — обращать внимание на возникающие закономерности, ухудшение симптомов или внезапные изменения.

«Если у вас нет этих постоянных симптомов, это не то, что вам нужно активно проводить (с) упреждающим обследованием или скринингом», — говорит Шринивасан.

Однако, даже если вы чувствуете себя хорошо, не пропускайте скрининг рака толстой кишки, который следует проводить даже при отсутствии симптомов, чтобы обнаружить потенциально проблемные полипы до того, как они перерастут в рак. Американское онкологическое общество рекомендует начинать скрининг в возрасте 45 лет для людей со средним риском.

Что нужно знать миллениалам о раке толстой кишки: вопросы и ответы с доктором Джоном ЛаПуком

Если вы испытываете симптомы «красного флажка», такие как ректальное кровотечение или потеря веса по необъяснимой причине, это признак того, что вам нужно скорее обратиться к врачу.

Если вы испытываете более легкие симптомы, может быть полезно следить за некоторыми другими желудочно-кишечными проблемами, чтобы поделиться ими с врачом, говорит доктор Шилпа Равелла, гастроэнтеролог-трансплантолог и доцент медицины в Колумбийском университете. К ним относятся:

• цвет твоего стула
• если ваш стул плавает или тонет
• любая пищевая непереносимость или чувствительность

Она объясняет, что осведомленность об этих факторах может помочь определить, какой подход к лечению выбрать.

Что касается других тестов, то есть компании, которые начинают продавать наборы микробиомов, предназначенные для проверки различных типов микроорганизмов в вашем микробиоме, объясняет Равелла, но она их не рекомендует.

«Это не имеет большого клинического значения», — говорит Равелла. «Ваш микробиом так же уникален, как отпечаток пальца. Поэтому указать на различия между исследованиями может быть непросто… Если вы сделаете этот тест и проверите свой микробиом… это не слишком много скажет вашему врачу с клинической точки зрения. Пока у нас недостаточно информации. Возможно, в будущем она будет».