Несколько советов, которые улучшат ваше самочувствие.

Все мы знаем, как важно поддерживать хорошее здоровье и хорошее самочувствие, но иногда бывает трудно понять, какие продукты на самом деле помогают нам достичь этой цели. К счастью, я провел обширное исследование (читай: провел день, просматривая Amazon) и составил список продуктов, которые гарантированно улучшат ваше самочувствие или, по крайней мере, заставят вас чувствовать себя лучше. Что-то продуктивное.

Штаны для йоги. Давайте будем честными, нет ничего важнее для вашего психического здоровья, чем чувствовать себя комфортно в собственной коже. И есть ли лучший способ добиться этого, чем надеть штаны для йоги? Даже если вы не занимаетесь йогой, в штанах для йоги вы почувствуете себя единым целым со вселенной.

Эфирные масла. Мало того, что они заставят вашу комнату пахнуть как в спа-салоне, говорят, что эфирные масла также имеют ряд преимуществ для здоровья. Лаванда отлично подходит для расслабления и сна, а мята помогает при головной боли и тошноте. Кроме того, кто не хочет чувствовать, что живет на доске Pinterest?

Фитнес-трекер. Если вы чем-то похожи на меня, вам нужно немного внешней мотивации, чтобы поднять свою задницу с дивана. В этом вам поможет фитнес-трекер. Он не только отслеживает ваши шаги, но и каждый час напоминает вам о необходимости вставать и двигаться. И если вы чувствуете себя конкурентоспособным, вы можете связаться со своими друзьями и посмотреть, кто может пройти больше шагов за день.

Foam Roller – нет ничего лучше, чем ощущение раскатки воспаленных мышц после тяжелой тренировки. Помочь в этом может пенный валик. Это не только потрясающее ощущение, но и помогает увеличить кровоток и гибкость.

Бутылка с водой. Сохранение обезвоживания является ключом к хорошему здоровью, и что может быть лучше, чем носить с собой бутылку с водой? Кроме того, если у вас есть симпатичный дизайн, он может стать модным аксессуаром.

Лампа SAD. Если вы живете в месте с долгими темными зимами, лампа SAD может стать вашим новым лучшим другом. Он имитирует естественный солнечный свет, который может помочь отрегулировать ваш циркадный ритм и улучшить настроение. Кроме того, это отличный повод остаться дома и читать весь день.

Травяной чай. Пить чай – это как теплое объятие себя изнутри. А если вы выберете травяной чай, вы получите еще больше пользы для здоровья. Ромашка отлично подходит для снижения беспокойства и улучшения сна, а имбирь может помочь с пищеварением и тошнотой.

Приложение для медитации. Если вы хотите уменьшить стресс и беспокойство, приложение для медитации может быть именно тем, что вам нужно. Существует множество вариантов, от простых управляемых медитаций до более углубленных программ. Кроме того, если вы чувствуете себя действительно модно, вы можете купить подушку для медитации, чтобы действительно улучшить свою игру осознанности.

Шелковая наволочка. Шелковая наволочка не только роскошна, но и полезна для кожи и волос. Шелк с меньшей вероятностью вызовет морщины и пушистость, поэтому вы можете проснуться на миллион долларов (или, по крайней мере, на солидные 500 долларов).

Собака – Хорошо, выслушай меня. Исследования показали, что домашнее животное может уменьшить стресс и тревогу, снизить кровяное давление и даже увеличить продолжительность жизни. Кроме того, кто не хочет, чтобы пушистый друг обнимался на диване?

В заключение, забота о своем благополучии не должна быть скучной. С правильными продуктами вы можете улучшить свое здоровье и в то же время почувствовать себя влиятельным лицом в Instagram****. Так что давай, побалуй себя штанами для йоги и лампой SAD. Ваше психическое здоровье (и лента Instagram****) будут вам благодарны.