Самое разумное правило использования социальных сетей.

Мнение: «Никогда утром, никогда в постели, никогда перед сном, никогда в спальне» — самое разумное правило использования социальных сетей.

Мнение Тесс Тейлор

В этом году я начал с рассказа о ежедневной практике, благодаря которой я чувствую себя более связанным, довольным и внимательным: писать ежедневные хайку, которые заставляют меня каждый день делать заметки о мире. Я до сих пор наслаждаюсь этой практикой: несмотря на то, что в Калифорнии идет дождь, сегодняшнее хайку звучит так: «Так много зависит/ от мокрых цветков сливы/ в моей красной тачке».

Тесс Тейлор

Сейчас я работаю над другой стратегией центрирования: глубоко отключиться от социальных сетей. Несмотря на то, что я писатель, и в сфере постоянного давления делиться, создавать и усиливать, я недавно на два месяца отключился от всех платформ. Вместо того, чтобы использовать социальные сети, я говорил с друзьями-художниками об этом как о концепции — почему мы ее используем, как она влияет на нас и какие границы нам нужны. Эти разговоры помогли мне ощутить более глубокое участие в дружеских отношениях один на один и в моем живом сообществе.

Я почувствовал восхитительную свободу от необходимости документировать свою жизнь и был более настроен на то, что действительно важно для меня.

Поддержу: у меня было много причин взять творческий отпуск в социальных сетях. Время в сети делало меня скучным, тревожным и сварливым. Я падал в кроличьи норы внимания, прокручивал в поисках ботинок, когда на самом деле хотел поиграть в Уно со своими детьми. Я покупал вещи, которые я не мог себе позволить, в которых не нуждался и даже не хотел.

Я был мошенником-экологом, оставившим за собой след из пластиковой упаковки. Я заметил связь между мусорным уровнем моего внимания и физическим мусором, который я создавал. Было плохо.

Беспокоило меня и другое: общий тон ярости. Странная женщина или бот, который начал меня троллить, оставляя ненавистные посты. Я чувствовал себя уязвимым и незащищенным от случайной ярости: вы можете зайти в Интернет, чтобы понравиться чьему-то новому ребенку, и внезапно оказаться захваченным дневной рукопашной, как если бы вас врезали в пробку в час пик.

Наконец, я заметил расстраивающую пропасть в восприятии между моим осознанием аватаров людей и их настоящих. Однажды, прочитав о смерти матери друга — трогательно подробно описанной в сообщениях в социальных сетях — я увидел ту же самую подругу в реальной жизни и почему-то не понял, что она все еще скорбит.

И наоборот, я столкнулся с подругой, которая казалась счастливой в Интернете, но быстро поняла после личного разговора с ней, что на самом деле она была в очень темном месте. Я чувствовал, что время, проведенное в социальных сетях, отдаляло меня от человеческого опыта.

В свободное от работы время я поговорил примерно с 10 артистами, некоторые из которых хотели, чтобы их назвали, а некоторые нет. Я также поговорил с Кармеллой Гиол, преподавателем цифрового здравоохранения из Дарема, Северная Каролина, которая сказала, что ее поражает огромная усталость и истощение от социальных сетей, которыми страдают многие люди (и особенно молодые люди).

В рамках своей работы Гиол брала интервью у студентов колледжа. «Социальные сети действительно врываются в их жизнь», — сказала она. «Они чувствуют, что именно это давление отнимает у них время, чтобы жить по-настоящему».

В моих разговорах всплывали похожие темы. Несмотря на пагубное давление со стороны тех, кто хочет, чтобы их «увидели» и «понравились», большинство людей, с которыми я разговаривал, разделяли свое мнение о том, что постоянное давление, связанное с необходимостью выполнять свою жизнь для алгоритма, стало тревожным и устаревшим.

Некоторые люди полностью покинули социальные платформы. («Это вызывало такое же привыкание, как алкоголь», — сказала поэтесса, выздоравливающая от алкоголя и Twitter.) Другая писательница, Тайса Франк, сообщила, что испытала облегчение после сотрясения мозга: книги.