Анжела
АнжелаПодписчиков: 267
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг50.7к

Не заставляйте себя спать.

30 просмотров
5 дочитываний
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,25 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Если вы не можете заснуть более 20 минут, то рекомендуется встать и перейти в другую комнату. Вы можете почитать книгу, заняться чем-то другим, пока не почувствуете сонливость.

Не заставляйте себя спать.

Однако, не стоит заниматься делами, которые могут вызвать возбуждение, такие как перекус или подсчет финансов. Такие действия могут только затруднить засыпание. Когда вы почувствуете усталость, вернитесь в кровать и повторите процесс, пока не заснете окончательно. Это поможет вам избежать бессонницы и освободить ум от стрессов и тревог.

Понравилась публикация?
8 / 0
нет
Подписаться
Донаты ₽
Елена
Подписчиков 8323
вчера, 04:56
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13.5М
Молодость — лучшая пора жизни, поэтому любому человеку хочется продлить это время, когда мысль быстра,...
Подробнее
Неинтересно
05:52
Поделитесь этим видео
-2
44
Лариса
Подписчиков 2819
сегодня, 16:46
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5.1М
Вода - источник жизни и здоровьяКаждый из нас слышал о важности воды для организма человека.
Подробнее
Неинтересно
0
0
Фомин Владимир Викторович
Подписчиков 2188
сегодня, 13:09
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг287.2к
Сейчас напишу немного о романтики любви в отелях Китая. Многие удивятся, так как в Китае проституция запрещена.
Подробнее
Неинтересно
0
1
Aleksei Vasilievich K.
Подписчиков 1233
вчера, 22:20
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг823.3к
Что делать если у Вас депрессия?
Подробнее
Неинтересно
00:27
Поделитесь этим видео
-1
2
Aleksei Vasilievich K.
Подписчиков 1233
вчера, 21:37
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг823.3к
Подробнее
Неинтересно
05:04
Поделитесь этим видео
-1
2
Людмила К.
Подписчиков 34
вчера, 18:12
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг34.9к
Принятие здорового образа жизни может стать одним из самых полезных решений, которые вы принимаете для себя.
Подробнее
Неинтересно
0
1
Юрий
Подписчиков 411
вчера, 14:41
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг565.4к
Кошки - это независимые и самостоятельные животные, которые могут проводить ...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Юрий
Подписчиков 411
вчера, 14:16
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг565.4к
Вакуум - это упражнение, которое заключается в выдохе и последующем втягивании живота внутрь,...
Подробнее
Неинтересно
0
2
Юрий
Подписчиков 411
вчера, 10:40
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг565.4к
Метаболическое похудение - это подход к снижению веса, основанный на повышении ...
Подробнее
Неинтересно
0
2
Елена
Подписчиков 8323
вчера, 04:56
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13.5М
Молодость — лучшая пора жизни, поэтому любому человеку хочется продлить это время, когда мысль быстра,...
Подробнее
Неинтересно
05:52
Поделитесь этим видео
-2
44