Пейте пиво пенное. Пиво: Десять преимуществ, чтобы пить его регулярно и безопасно

Оно снижает кровяное давление и прибавляет годы жизни.

На протяжении многих лет любители вина наслаждались им без чувства вины, поскольку было доказано, что оно защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, как показывают последние исследования, возможно, пришло время отказаться от пива благодаря его многочисленным преимуществам: От снижения риска остеопороза до профилактики диабета и деменции - следующие десять причин заставят вас пить его без колебаний!

1. Вы получаете более крепкие кости

Пиво содержит большое количество силикона, который связан со здоровьем костей. Исследование, проведенное в 2009 году Университетом Тафтса, показало, что пожилые мужчины и женщины, выпивающие один или два стакана пива в день, имеют более высокую плотность костей.

2. Более сильное сердце

Анализ 16 предыдущих исследований с участием более 200000 человек, проведенный в 2011 году итальянским исследовательским институтом Fondazion di Ricerca e Cura, показал, что риск сердечных заболеваний снижается на 31% у тех, кто выпивает один или два бокала пива в день, так как у них повышается уровень HDL, так называемого "хорошего" холестерина.

3. Более здоровые почки

Исследование, проведенное в Финляндии, показало, что по сравнению с другими алкогольными напитками пиво снижает риск развития камней в почках на 40%. Одно из возможных объяснений заключается в том, что оно содержит большое количество воды и таким образом помогает почкам лучше функционировать.

4. Лучшее психическое здоровье

"Пиво в день может удержать болезнь Альцгеймера или другие формы деменции на расстоянии", - говорят ученые. Исследование с участием 11000 пожилых женщин показало, что у тех, кто выпивал бокал пива в день, риск развития подобных заболеваний был на 20% ниже, чем у тех, кто этого не делал.

5. Снижает риск развития рака

Португальское исследование показало, что стейк, замаринованный в пиве, на 70% снижает уровень канцерогенов (HCA), образующихся при жарке мяса. Исследователи также обнаружили, что пиво содержит примерно такое же количество антиоксидантов, как и вино.

6. Повышает уровень витаминов

Исследование, проведенное в Дании Научно-исследовательским институтом питания и продовольствия TNO, показало, что у тех, кто пил пиво, уровень витамина В 6 в крови был на 30% выше, в два раза выше, чем у тех, кто предпочитал вино. Пиво также содержит В 12 и фолиевую кислоту.

7. Защищает от инсульта

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения обнаружили, что умеренное количество алкоголя, включая пиво, предотвращает образование тромбов, которые блокируют приток крови к сердцу, горлу и мозгу и могут вызвать ишемический инсульт.

8. Снижает риск развития диабета

Гарвардское исследование 38000 мужчин среднего возраста показало, что те, кто выпивал от одного до двух бокалов пива в день, снизили риск развития диабета 2 типа на 25%. Однако при количестве пива более двух бокалов никакого положительного эффекта обнаружено не было.

9. Снижает кровяное давление

Вино полезно для сердца, но, согласно Гарвардскому исследованию, пиво приносит еще больше пользы. Исследование проводилось на 70000 женщин в возрасте от 25 до 40 лет и показало, что те, кто пьет пиво в умеренных количествах, реже сталкиваются с повышением артериального давления.

10. Добавляет годы жизни

"Те, кто пьет в меру, живут дольше". То же самое относится и к пиву, употребление которого требует умеренности. То есть до 340 граммов (около 1 банки пива) для женщин и не более 680 граммов для мужчин. Известно, что злоупотребление алкоголем приводит к серьезным проблемам с печенью, некоторым видам рака, сердечным заболеваниям и ожирению, поскольку в банке пива содержится около 150 калорий.

Все должно быть в меру!

Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по лечению.

Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте!

Источник: lifestyle.com