Как правильно чистить зубы: перед утренним кофе или после

Ваше утреннее кофе может нанести долгосрочный ущерб вашим зубам. Вы, вероятно, не подозреваете, что важен порядок, в котором вы выпиваете свою утреннюю чашку.

Известно, что кофе окрашивает зубы, а его кислотность может непосредственно уничтожать зубную эмаль. Стоматологи утверждают, что существует предпочтительный порядок очистки зубов, и, возможно, вы это делаете неправильно.

Почему нужно чистить зубы ПЕРЕД питьем кофе По словам Кристины Майнерс, стоматолога некоммерческой организации CommuniCare Health Centers в Сан-Антонио, очистка зубов перед питьем кофе удаляет налет и затрудняет прилипание пятен.

"Если вы будете поддерживать чистоту, то у кофе будет меньше возможностей зацепиться за зубы или прилипнуть к ним", - говорит Мейнерс.

Вы могли подумать, что очистка зубов сразу после питья кофе - это предупредительный шаг, который помогает сохранить их чистоту, но на самом деле это может ухудшить ситуацию. Поскольку кофе содержит кислоту, очистка зубов сразу после кофе ослабляет эмаль - внешний слой зубов, который защищает их от физических и химических повреждений.

Майнерс начинает свой день, чистя зубы и выпивая кофе, после чего ополаскивает рот водой для нейтрализации кислотности. Сстоматолог Красильникова подтверждает, что чистка зубов в кислой среде может быть химически агрессивной. Повторное частое применение такой методики может привести к стиранию эмали.

Если вы забыли почистить зубы перед кофе, следует ждать не менее полутора часов или жевать жевательную резинку без сахара, содержащую ксилит. По словам Майнерс, это помогает стимулировать естественную защиту во рту, которая уничтожает бактерии.

Красильникова добавляет, что через полчаса после употребления кофе рот восстанавливает свой нормальный pH, и только после этого можно безопасно чистить зубы.

Источник