Храпеть не надо! Причины и последствия!

Храпящий человек, ночью может нарушить сон своего соседа по кровати, мешая ему достичь глубокого сна, необходимого для психического здоровья. Эти показатели включали аномалии белого вещества, которые вызывают нагрузку на нейроны в мозгу и повышают их потребности в жизненной силе. Нейроны, неспособные выполнять призывы, умрут, сузив разум. Исследование касалось 140 человек с обструктивным апноэ во сне со средним возрастом 73 года — каждому из них сделали сканирование мозга и они один день провели в лаборатории сна. Ни у одного из участников не было когнитивных способностей в начале исследования или слабоумия. Всего у 34 % было легкое апноэ во сне, у 32 % умеренное и у 34 экстремальное. Симптомы апноэ во сне включают в себя остановку дыхания, одышку и удушье, а также шевеление в ночное время, а это означает, что люди имеют менее глубокий сон, который необходим для мозга, чтобы удалить потенциально опасные продукты жизнедеятельности. Одним из маркеров являются крошечные поражения, видимые при сканировании мозга, обычно известные как гиперинтенсивность белого вещества, которые с возрастом становятся более распространенными или неконтролируемой гипертензией. Доктор Диего Карвальо из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, заявил: «Эти биомаркеры являются тонкими индикаторами раннего цереброваскулярного заболевания.«Обнаружение того, что экстремальное апноэ во сне и снижение медленного сна связаны с этими биомаркерами, необходимо, поскольку нет никакого средства для этих изменений в сознании, поэтому мы должны найти методы, чтобы предотвратить их появление или ухудшение». «Необходим дополнительный анализ, чтобы выяснить, влияют ли точки сна на эти биомаркеры разума или наоборот.«Мы также хотим проверить, могут ли методы улучшения качества сна или средства от апноэ во сне повлиять на траекторию этих биомаркеров». В исследовании сна изучалось, как долго люди проводят в глубоком сне, что считается главным показателем качества сна. Эксперты обнаружили, что на каждые 10 % снижения продолжительности глубокого сна увеличивается гиперинтенсивность белого вещества, как будто человек становится старше на 2,3 года. У людей с экстремальным апноэ во сне была более высокая гиперинтенсивность белого вещества, чем у тех, кто находился в мягких или разумных условиях, и была снижена целостность их аксонов мозга, которые связывают нервные клетки. Исследование было напечатано в журнале Neurology. Доктор Полин Баланьи из Университета Париж-Сите, чей анализ был опубликован в журнале ERJ Open Research, заявила: «Мы знаем, что абструктивное апноэ во сне (СОАС) представляет собой серьезную опасность для здоровья, но когда больные узнают об этом, им часто даются средства правовой защиты и рекомендации по смягчению опасностей.«Наше исследование показывает, что СОАС широко распространен, но большинство из них не подозревают, что у них есть ситуация». Существует 5 фаз сна, включая спокойный сон, на который приходится примерно половина времени сна. Это может быть, когда нас определенно беспокоят шумы, и поэтому мы просыпаемся от громкого ночного дыхания партнера. Это может означать, что мы пропускаем фазы глубокого и быстрого сна, что оказывает пагубное влияние на разум, потому что гораздо менее глубокий сон означает, что разум стареет быстрее. Отдельное исследование медицинского факультета Университета Париж-Сите, Франция, показало, что каждый пятый (20,2%) из нас страдает апноэ во сне, но только 3,5% получают лечение.