🤷 Как совмещать учёбу и работу: восемь советов

🤷 Как совмещать учёбу и работу: восемь советов

Рассказываем, как не сойти с ума от стресса и перенапряжения.

✋ Установите границы

Не работайте на учебных занятиях и не читайте конспекты на совещаниях. Качественно делать сразу две задачи, скорее всего, не получится.

⌛️ Учитесь по чуть-чуть, но каждый день

Необязательно тратить на зубрёжку весь вечер или выходные. Иногда достаточно позаниматься хотя бы час после работы — тогда у вас останется время и на отдых.

📢 Расскажите работодателю об учёбе, а преподавателям — о работе

Так у вас будет больше шансов получить пару выходных во время сессии и упорно поработать на каникулах.

А некоторые организации даже оплачивают курсы повышения квалификации — можно сэкономить на обучении.

🗂 Расставьте приоритеты

Будьте готовы к тому, что дедлайны по работе и учёбе совпадут. И тогда придётся выбирать, чем жертвовать: не прийти на контрольную или пропустить планёрку.

Продумайте всё заранее и на всякий случай предупредите коллег о возможном сценарии.

☝️ Работайте и учитесь в разных условиях

Меняйте рабочее место, освещение или одежду. Так мозгу легче будет перестроиться с одной задачи на другую.

🙅 Не переключайтесь сразу с работы на учёбу

И наоборот. Займитесь чем-нибудь в перерыве — сходите на йогу или поиграйте во что-нибудь на компьютере. Мозгу нужна смена деятельности, чтобы быстрее разгрузиться и снова быть готовым к работе.

😌 Отдыхайте

Без передышки знания будут хуже усваиваться, а на работу не останется сил. Внесите хотя бы час отдыха в расписание — это поможет, если вы уже разучились расслабляться.

🎯 Не забывайте, зачем вы всё это делаете

Всегда держите цель в голове. Например, учёба нужна, чтобы стать востребованным специалистом или вырасти в должности.

У вас всё получится!

Друзья, если вам понравилось, то не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Заранее огромное вам спасибо! Пока!

Фото из интернета.