Путешествие вдвоем: полеты во время беременности
Собираетесь ли вы в гости к своим родителям, в деловую поездку или в последний романтический отпуск перед рождением ребенка, авиаперелет часто является лучшим и быстрым способом добраться туда. Однако, когда вы беременны, вы столкнетесь с определенными факторами здоровья и безопасности, которые могут повлиять на ваше путешествие. Точно так же, как во время беременности вам приходилось приспосабливаться ко всему - от приема пищи и сна до физических упражнений, - будьте готовы внести некоторые коррективы, когда речь заходит о путешествии вдвоем по воздуху.
Кто подвергается риску?
Хотя врачи согласны с тем, что полеты не представляют опасности для здоровья здоровой беременной женщины с низким риском, многие медицинские работники настоятельно рекомендуют своим путешествующим по миру беременным пациенткам учесть несколько моментов, прежде чем звонить в туристическое агентство.
Любая женщина, беременность которой считается рискованной, не должна путешествовать воздушным транспортом. Авиаперелеты могут усугубить существующие осложнения беременности высокого риска, такие как аномалии развития плаценты, гипертония, сердечно-сосудистые проблемы, гестационный диабет и риски преждевременных родов. Хотя у здоровой беременной женщины не возникнет новых осложнений от авиаперелетов, существуют вопросы комфорта и риска, которые вы, а также авиакомпании, должны учитывать.
Ограничения авиакомпаний
Многие авиакомпании имеют свои собственные правила, касающиеся беременных пассажиров. Эти ограничения на полеты варьируются в зависимости от авиакомпании и обычно зависят от того, является рейс внутренним или международным, на каком сроке беременности находится пассажирка и от продолжительности перелета. Некоторые авиакомпании ограничивают поездки женщин после определенного срока беременности, в то время как другие требуют медицинского заключения перед посадкой, независимо от того, на каком сроке находится пассажир.
Например, у British Airways нет ограничений на поездки для женщин до 36 недели беременности, если только женщина не вынашивает многоплодие. В этом случае поездки ограничены после 32 недель. BA также требует, чтобы беременная пассажирка взяла с собой медицинскую справку от своего врача, если путешествует после 7-го месяца, с указанием ожидаемой даты родов и того, что пассажир пригоден для авиаперелета.
Путешественница с особыми потребностями
Как только вы получите справку о состоянии вашего здоровья от вашего врача, вам следует сделать несколько вещей, чтобы облегчить неудобства авиаперелетов. В зависимости от того, где вы находитесь во время беременности, существуют различные аспекты полетов, которые могут повлиять на вас больше, чем на других. Руководствуйтесь здравым смыслом и делайте все возможное, чтобы снизить уровень стресса во время полета, независимо от того, в каком триместре вы находитесь.
Первый триместр
• На данном этапе беременности тошнота и усталость являются наиболее серьезными проблемами. Попросите авиакомпанию предоставить вам место ближе к середине самолета, показанное для обеспечения максимально плавной езды
• Разрешите всем заходить на посадку и высаживаться раньше вас, чтобы избежать длительного стояния.
• Попросите у сопровождающего несколько дополнительных пакетов от укачивания в воздухе, на всякий случай, и возьмите с собой немного перекуса, например, крекеры или яблоко, чтобы ваш желудок успокоился.
• Не беспокойтесь о том, что авиаперелеты повышают риск выкидыша; исследования показывают, что связи нет.
Второй триместр
Многие врачи и пациентки считают, что это лучшее время для путешествий, поскольку стадия утренней тошноты миновала, но еще слишком рано для риска преждевременных родов. Здоровье и комфорт - ваши главные заботы сейчас.
• Боритесь с любым дискомфортом в системе кровообращения, надевая компрессионные чулки, носки плотной вязки, которые приливают кровь к лодыжкам и ступням.
• Планируйте вставать и немного прогуливаться взад и вперед по проходу, чтобы расслабить суставы и растянуть мышцы (для этого идеально подходит сиденье у прохода).
• Носите свободную одежду, в которой вам будет комфортно, и одевайтесь многослойно, чтобы контролировать температуру своего тела.
• Возьмите с собой несколько бутылок воды, чтобы поддерживать гидратацию, так как воздух в салоне может быстро высушить вас.
Третий триместр
Снижение стресса - ключ к авиаперелетам в третьем триместре. Используйте все советы, приведенные для предыдущих триместров, и планируйте, исходя из собственных потребностей.
• Попросите у билетного агента место с дополнительным пространством для ног, но имейте в виду, что большинство авиакомпаний не предоставят вам запасной ряд, где традиционно больше места. Это потому, что для этих пассажиров предъявляются требования к грузоподъемности, а вы не имеете права на это, будучи беременной.
• Вы можете испытывать учащенное сердцебиение и кровяное давление из-за повышения давления в салоне. Вам ничего не угрожает, но в результате вы можете почувствовать жар или головокружение.
• На всякий случай имейте под рукой свою медицинскую информацию.
• Если вы начнете ощущать сильные схваткообразные боли или у вас отойдут воды, сообщите об этом стюардессе. Экипаж авиакомпании обучен оказывать вам необходимую помощь, но капитан может приземлиться в ближайшем аэропорту, чтобы вы могли получить необходимую медицинскую помощь вам и вашему ребенку.
Как бороться с простудой во время беременности
Простудиться во время беременности - это не весело. Все обычные боли и дискомфорт, которые могут возникнуть при беременности, усиливаются во время простуды, не говоря уже о чихании, заложенности носа и кашле. Хорошей новостью является то, что типичные симптомы простуды не повредят вашему ребенку. Плохая новость в том, что врачи не рекомендуют принимать лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, во время беременности, но есть другие способы облегчить неприятные симптомы обычной простуды во время беременности.
Здоровое питание
Продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, могут помочь сократить продолжительность простуды, а также продукты, богатые антиоксидантами, такие как клюква, черника и капуста. Имбирь - отличный способ облегчить симптомы простуды, а также может быть эффективен при тошноте. Попробуйте добавить небольшое количество сырого имбиря в смузи с замороженными фруктами и свежей зеленью. Смузи могут стать отличным способом получить все необходимые питательные вещества для вас и ребенка, пока вы больны и у вас нет особого аппетита. А еще всегда есть хороший старомодный куриный суп. Это не просто бабушкины сказки, согласно WebMD, исследования показывают, что куриный суп может очистить носовые проходы и облегчить заложенность пазух из-за его противовоспалительного действия. Также важно следить за тем, чтобы у вас оставалось достаточное количество жидкости, поэтому обязательно пейте много воды.
Побольше отдыхать
Беременность может привести к тому, что организм будет жаждать большего отдыха, чем обычно, поэтому, если у вас простуда, еще важнее поддаться этим желаниям. Подольше вздремните и постарайтесь не делать ничего слишком физически напряженного, чтобы ваше тело могло быстро восстановиться.
Натуральные средства
Некоторые травы и альтернативные методы лечения могут быть вредны во время беременности, поэтому, если вы не проконсультируетесь со своим врачом, их следует избегать. Однако есть и другие способы получить естественное облегчение при простуде. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха на ночь и / или полоски для носа от заложенности. Полоскайте горло соленой водой при боли в горле или пейте чай без кофеина.
Обязательно обратитесь к врачу, если симптомы простуды мешают вам есть или спать или если они продолжаются более нескольких дней без улучшения. Температура выше 38 градусов по Цельсию также должна быть проверена врачом. Пока ваша простуда остается простудой и ничего более серьезного, используйте эти простые советы, чтобы быстро и безопасно пресечь ее в зародыше, сохранив здоровье ребенка.
34.1к
