Как справиться с утренней тошнотой
Утренняя тошнота чрезвычайно распространена в течение первых трех месяцев беременности. Вопреки своему названию, "утренняя" тошнота может возникнуть в любое время суток и даже продолжаться в течение всего срока беременности.
Высокий уровень гормонов является причиной тошноты, и хотя это вызывает беспокойство, вряд ли это повредит вашему ребенку.
Слишком быстрый подъем может вызвать утреннюю тошноту, поэтому, если с вами есть партнер, попросите его принести вам напиток и печенье в постель до того, как вы встанете. Это поможет вам успокоиться перед началом рабочего дня.
Интенсивные вкусы и запахи часто могут быть причиной тошноты во время беременности, поэтому, возможно, будет хорошей идеей избегать их, если вы начнете испытывать это. Известно, что кофе, алкоголь, кола, шоколад, сладкая и жирная пища вызывают тошноту или расстройство желудка у беременных. Попросите своего партнера / семью помочь вам избежать этого, храня в холодильнике хороший запас "безопасных" продуктов - продуктов, которые можно быстро приготовить или есть холодными, или которые не имеют стойкого запаха или вкуса.
Из-за возможных рисков для ребенка при лечении утреннего недомогания часто избегают традиционной медицины, в результате чего большее число женщин обращаются за альтернативными методами лечения, которые помогут им справиться с этим трудным периодом.
Если вы хотите попробовать другой способ, то вам могут пригодиться следующие методы:
Точечный массаж
Надавливание на определенные точки вашего тела для облегчения боли называется точечным массажем. Используемые более 3000 лет принципы точечного массажа такие же, как и у иглоукалывания, но вместо проникновения в тело игл применяется длительное давление. Точка давления, которая, как считается, помогает облегчить утреннюю тошноту, расположена в середине внутренней стороны вашего предплечья, примерно на два-три пальца выше сгиба вашего запястья. Точка находится между двумя сухожилиями, которые можно найти, слегка сжав запястье. Как только вы найдете эту точку, вам нужно оказывать вибрирующее давление в течение 20 секунд, затем расслабиться. Это можно повторить.
Имбирь
Имбирь хорошо известен своей способностью уменьшать тошноту. Многие женщины считают, что чай, приготовленный из свежего корня имбиря первым делом с утра, очень помогает. Приготовить имбирный чай действительно просто; Добавьте одну чайную ложку корня имбиря в чашку кипятка. Настаивайте в течение 10 минут, затем процедите. Если хотите, добавьте мед, чтобы подсластить напиток, затем пейте еще теплым. Вы даже можете попробовать добавлять имбирь в основное блюдо, например, в жаркое, или, если вам не нравится вкус имбиря, вы можете купить имбирные капсулы в местном магазине здорового питания, которые также окажут тот же эффект.
Фруктовый сок
Считается, что и яблочный, и ананасовый соки уменьшают тошноту, так почему бы не держать стакан сока рядом с кроватью на ночь?
Если вам трудно отказываться от твердой пищи, почему бы не попробовать приготовить фруктовые и овощные соки или смузи самостоятельно? Крайне важно, чтобы вы не стали обезвоженными, поэтому всегда старайтесь продолжать принимать жидкости, особенно когда вы были больны.
Конечно, самое важное для вас и вашего ребенка - следовать своим естественным инстинктам. Если ваше тело говорит вам, что вам действительно не следует пить апельсиновый сок по утрам, тогда прислушайтесь к нему! Помните, что не бывает двух одинаковых беременностей и что, если вас начинает беспокоить ваша утренняя тошнота, поговорите со своим врачом или медсестрой, и они смогут дать совет.
Предсказатель пола ребенка
Предсказать пол вашего ребенка
Китайская таблица гендерных предикторов для детей была обнаружена в королевской гробнице в Китае более 700 лет назад, оригинал которой сейчас хранится в Институте науки в Пекине. Мы превратили этот древний календарь в интерактивный инструмент для угадывания пола вашего будущего ребенка.
Хотя многие считают, что вероятность того, что китайская гендерная диаграмма предсказывает пол вашего ребенка, совершенно случайна, в китайских больницах проводились опросы, где точность составляет около 70%!
Посмотрите, правильно ли на этой таблице угадан пол вашего ребенка - или, если у вас уже есть дети, тогда посмотрите, был ли верен прогноз.
Работает ли это, если мне 16 или 17 лет?
Да! Мы обновили наш гендерный предиктор, чтобы он работал для будущих матерей в возрасте 16 лет и старше.
Как мне определить месяц моего зачатия?
Если вы не уверены точно, когда зачали своего ребенка, вы можете рассчитать это с помощью нашего калькулятора сроков беременности. В качестве альтернативы, это можно оценить - просто добавьте 14 дней к концу вашей последней менструации.
Как мне рассчитать свой лунный возраст?
Оригинальная китайская гендерная диаграмма использует ваш китайский лунный возраст - чтобы определить свой лунный возраст, вы обычно добавляете 2 года к своему фактическому возрасту. Наш предсказатель вычисляет это для вас автоматически, поэтому просто укажите ваш фактический возраст на момент зачатия.
Пожалуйста, обратите внимание: этот инструмент предназначен просто для развлечения, и шансы правильно предсказать рождение мальчика или девочки, скорее всего, случайны. Если вы хотите узнать фактический пол вашего ребенка, вы можете спросить на УЗИ на 18-21 неделе, возможно ли получить более точный ответ. JustParents не поддерживает дискриминацию по признаку пола и не советует использовать этот инструмент для определения времени зачатия мальчика или девочки.
Калькулятор набора веса во время беременности
Сколько веса вы должны набрать во время беременности?
Во время беременности вы прибавляете в весе - не только за счет веса ребенка и плаценты, но и за счет подготовки вашего организма к рождению ребенка и грудному вскармливанию. Средняя величина прибавки в весе, ожидаемая во время беременности, будет зависеть от того, имеете ли вы в настоящее время избыточный или недостаточный вес и рожаете ли вы одного ребенка или нескольких.
Этот калькулятор покажет вам персонализированный диапазон ожидаемой прибавки в весе для здоровых женщин, и если вы беременны и введите свой текущий вес и как долго вы были беременны, мы также покажем вам, как вы сравниваетесь с обычной здоровой беременностью
31.7к
